Selena Gomez rutinja, hogy teste legyen R; ve
Hozzáadás a kedvencekhez Hahn Lionel/ABACA
Utolsó április, Selena Gomez Mexikóba ment nyaralni. Mint minden önbecsülõ sztár, õt is a paparazzi készítette.
A probléma az, hogy a csinos énekesnő sok kritikát kapott ezekért a fotókért, olyan emberektől, akik azt hitték, hogy "kövér".
Erre válaszolni testszégyen, Selena divatos fürdőruhában fotót tett közzé magáról, egyszerűen "Szeretem boldog lenni magammal" felirattal. Mit válaszoljak a gyűlölködőknek azzal, hogy jól érezte magát és testét.
Ma Selena sokat változott. Bár továbbra sem törődik a kritikusokkal, a szépség sokkal karcsúbb és izmosabbnak tűnt a világkörüli turnéja, a Revival szakaszában.
Új teste egy egész év eredménye, amelyet Amy Rosoff Davis edzővel töltött együtt. Ez utóbbi nem csak a sportba helyezte, hanem meg is változtatta rossz életmód, különösen a táplálkozás terén.
Tavaly tavasz óta Selena heti három-öt napon edz Amy-vel. Két hónappal a turné megkezdése előtt felgyorsult a tempó: napi legalább két órás edzés. És mindezek mellett Selena próbákat is biztosított a műsorához.
Edzője, Amy biztosítja a wellness rutinját Selena Gomez átalakulása során követte:
- Nem mérlegeli magát
- Nem hiszek a skála vonzerejében és erejében. Ellenkezőleg, meglehetősen egészségtelennek tartom. Minden nap együtt dolgozom Selenával, közel vagyunk egymáshoz, képes vagyok megmondani, mikor fejlődik és változik a teste ”- magyarázza Amy.
Hozzáteszi, hogy egyértelműen különbséget lát a tavalyinál, és az emberek is észreveszik. „Végül az a test, amely jól eszik és rendszeresen edz, egészséges test. És ez mutatja ezt "- teszi hozzá.
- Nem nélkülözi magát
Az ételben nem lehet semmi tiltott, de lehetnek jobb választások is. Mindent meg kell enni, visszaélés nélkül. - Nem hiszem, hogy a jó nélkül járni. Hiszek a mértékletességben. Az élet túl rövid ahhoz, hogy ne élvezhesse az ételek előnyeit ”- ismeri el Amy. Fogyhatunk tehát fogyókúra nélkül !
- A gyorséttermet friss termékek helyett váltotta fel
Selena szereti a gyorsételeket, különösen a Tex Mex-et. - Nem hibáztathatom, hogy texasi származású, de megpróbálom korlátozni a károkat. Jobb a friss termékekre összpontosítani, mint a készételekre ”- magyarázza Amy.