Serpenyőben sült borsó és sárgarépa kakukkfűvel pácolt csirkével, Totum Dukan Conso receptje - receptek

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

• 200g friss vagy fagyasztott borsó
• 1 sárgarépa
• Fokhagyma, hagyma (por vagy friss)
• Kakukkfű
• Só
• 1 csirkemell
• Citromos kakukkfű pác:
• 1 cm3 olaj
• Citromlé
• Kakukkfű, bazsalikom
• Só bors

Vágjuk kockákra a csirkét, és keverjük össze a páclével egy tupperware-ben. Hagyja a hűtőszekrényben legalább két órán át bezárni.

Forraljuk fel a sós vizet egy fazékban, adjuk hozzá a gyógynövényeket, majd a sárgarépát szeletekre vágva. Ezután add hozzá a borsót, amíg a zöldségek megpuhulnak.

Forró, tapadásmentes serpenyőben mindkét oldalán megpirítjuk a csirkét és a pácját, majd hozzáadjuk a zöldségeket. Pár percig sütjük, ellenőrizzük az ételízesítőt és tálaljuk.

Keményítő adag egy személy számára.

Pan: Dukan receptötletek ugyanabban a kategóriában

Információk erről a receptről és a dukani étrendről

Klasszikus Dukan módszer

Dukan táplálkozási lépcső

Jegyezze fel a receptet

Dukan recept
készítette: Totum

Tetszik a receptje ?
Látogassa meg az oldalát.

Fázisokban engedélyezve:

szerda

Dukan recept felajánlotta 2014.03.20

cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.

---