Sertéshús l; étel, amely növeli l; Mennyire hatékony a terve - HTC Santé

növeli

Június 14. Sertéshús: az étrend hatékonyságát növelő étel

Ez az étel időnként félresikerül a fogyás során. Ez azonban biztosítaná a jó fogyást és javítaná a fizikai funkciókat is.

Hogyan sikerülhet a diéta? Ez a kérdés jobban zaklat, mint bárki, aki fogyni akar. A Duke University (USA) orvosai szerint rendszeres ellátás sovány fehérjével, mint a sertéshús, kulcsfontosságú tényező lehet a diéta sikerében.

Tartalmazza étrendjében a sovány sertéshúst

E következtetéshez a kutatók 80 elhízott, 45–78 éves nőt követtek nyomon, akik súlycsökkentő programban vettek részt. Fele alacsony fehérjetartalmú étrendet folytatott, másik fele pedig magas fehérjetartalmú étrendet folytatott. A nők mindkét csoportja pozitív eredményeket mutatott a fogyás szempontjából, többek között akkor is, ha nagy mennyiségű fehérjét fogyasztottak. Miért ? "Mivel a jó minőségű fehérje ösztönzi az anabolizmust", a szervezet reakciója a sejtek - különösen az izomsejtek - felépítésére és megújítására a bevitt tápanyagok felhasználásával - mondták a szerzők tanulmányukban. Itt a sovány sertéshús fogyasztását magában foglaló étrendet követő nők a jelentős fogyás, a fizikai működésük javítása és képesek voltak maradjon hű ehhez a diétához hat hónap alatt.