Sérülés a golfban
Szinonimák tágabb értelemben
Golf, golfsérülés, hátfájás, teniszkönyök, golfozó kar, golfozó könyök, váll, ágyéki gerinc.
bevezetés
Ez a téma azokat az embereket célozza, akik a golf okozta egyoldalú túlterhelés miatt betegségeket szenvedtek az ízület és a tartókészülék területén.
A betegségben szenvedők mellett ez a téma a túlterhelés okozta károk elkerülését hivatott szolgálni.
A golf sportja idős korban is gyakorolható, beleértve a térd- és csípőízületek protézisének kezelését sem korlátozza a golfozás képességét.
A golf növekvő népszerűsége miatt a golf játékából eredő sérülések és betegségek egyre fontosabbá válnak Ortopédia.
Sportorvosi tényezők
Egy 18 lyukú golfozás során a golfozó körülbelül 10–12 km távolságot tesz meg. Az ötórás verseny ideje alatt a kalóriafogyasztást 1500 kcal körülire becsülik.
Az energiát különösen a kívánatosból generálják Zsírégetés és kevesebb a cukor lebontásából. A kardiovaszkuláris rendszerre jótékony hatású edzéshatást 2000 kcal/hét feletti energiaégetéssel lehet elérni. Ehhez legalább 27 lyukat kell kijátszani. Számos tanulmány kimutatta, hogy létezik magas vérnyomás javul, csökken a szívroham kockázata és csökken a vér lipidje (LDL - koleszterin és trigliceridek), ami elsősorban a zsírégetésnek köszönhető.
Versenyfeltételek mellett a stressz okozta magas vérnyomás egészséges kardiovaszkuláris betegeknél is előfordulhat. Különösen a szívbetegségeket és a magas vérnyomásban szenvedő betegeket fenyegeti az érrendszer károsodása a verseny körülményei között.
A verseny körülményei között jelentkező magas fizikai és pszichés stressz miatt a Pulzusszám átlagosan több mint 100 ütés/perc.
Koronavírus fertőzés teszt
Szenvedsz-e egyet Koronavírus fertőzés?
Válasz erre 11 gyors kérdés és derítsd ki, hogy veszélyben vagy-e!
Tartozol-e egyhez Kockázati csoport a koronavírusról (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: A koronavírus kockázati csoportjába tartozom??
Mennyire tartod ezt Biztonsági intézkedések a koronavírus elleni védelem (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: Tegyem-e a megfelelő biztonsági óvintézkedéseket??
Milyen magas a tied kockázat hogy a közeljövőben koronavírussal (SARS-CoV-2) fertőződjön meg?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: mekkora a fertőzésveszélyem?
Van Corona, vagy "csak" megfázom?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy hideg?
Van Coronám, vagy "csak" influenzám van?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy influenza?
Sérülési lehetőségek golfozás közben
A löketmozgás rövid távú magas csúcsterhelései nagy terheléseket eredményeznek az ízületben és az izomrendszerben.
A sérülések a következők lehetnek:
Az akut golfsérülések ritkák. Különösen a kezdőket veszélyeztetik a talajban bekövetkező kudarcok a gyakorlat hiánya miatt. Ez lehetővé teszi zúzódás és torzulások keletkeznek.
Ez a téma is érdekelheti: Keresztirányú szalag túlfeszített
Ritka esetekben ricochet sérülések következhetnek be a nagy sebességű golflabda ütközési sérüléseiből.Szerencsére ezek a sérülések nagyon ritkák, mivel minden játékos nagyon fegyelmezetten játszik és betartja a golf szabályait. A koponya területén bekövetkező közvetlen sérülések végzetesek lehetnek.
A golfsérülések többsége lassan, de krónikusvá is válik.
Ez azt jelenti, hogy a betegség még terápiával sem javítható, vagy a szervezet öngyógyító ereje túlterhelt és szakmai támogatása van Önnek Ortopédusok igényel.
Statisztikailag a golfozó leggyakoribb sérülése a
Gerinc
A forgási mozgásban, amikor a sztrájk a Gerinc különösen tehermentes. A legtöbb betegség a Ágyéki gerinc (Ágyéki gerinc).
Golfozók a már meglévő változásokkal a Ágyéki gerinc mint Üreges hát, Púp vagy Gerincferdülés, de a kopással kapcsolatos változásoknak (degeneráció) is különösen nagy a gerincproblémák kockázata.
Másrészt azonban azt is meg kell jegyezni, hogy rendszeres golfozással meghatározható a gerinc teljes izomzatának erősödése, amely egyes esetekben javítja a hátfájást.
Okok arra hogy Hátfájás, amelyek a golfban előfordulhatnak:
Koronavírus fertőzés teszt
Szenvedsz-e egyet Koronavírus fertőzés?
Válasz erre 11 gyors kérdés és derítsd ki, hogy veszélyben vagy-e!
Tartozol-e egyhez Kockázati csoport a koronavírusról (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: A koronavírus kockázati csoportjába tartozom??
Mennyire tartod ezt Biztonsági intézkedések a koronavírus elleni védelem (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: Tegyem-e a megfelelő biztonsági óvintézkedéseket??
Milyen magas a tied kockázat hogy a közeljövőben koronavírussal (SARS-CoV-2) fertőződjön meg?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: mekkora a fertőzésveszélyem?
Van Corona, vagy "csak" megfázom?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy hideg?
Van Coronám, vagy "csak" influenzám van?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy influenza?
Könyök
A szegényektől az Könyökízület leggyakrabban sérülések.
Az alkar meghosszabbításának és hajlító izmainak (nyújtó és hajlító) rögzítései különösen veszélyeztetettek. Ezek a nagy izomcsoportok a könyökízületben található humerus (epicondylus humeri) ízületi görgőihez kapcsolódnak.
Az ínrögzítéseknek ütéskor nagy terhelésnek kell ellenállniuk. A nagy igénybevétel, a helytelen technika, a szoros fogás vagy a törzshöz még nem igazodó szövet gyulladáshoz vezethet az ín rögzítésének területén.
Ezen a területen a leggyakoribb betegség a Golfozó könyöke, amelyet orvosilag is neveznek Epicondylitis ulnaris humeri a továbbiakban. Ezt a betegséget az alkar hajlító izmainak túlterhelése okozza. A jobbkezes ember általában a jobb könyökön tapasztalja ezt a túlterhelést.
Az alkar hajlítóinak túlterhelése mellett ez az alkar meghosszabbítóit is túlterhelheti. Ez a betegség orvosilag teniszkönyökként is ismert (Humerális epicondylitis) kijelölt. A teniszkönyök, amely golfozóknál is előfordulhat, a jobbkezes embereknél a bal könyökízületet érinti. Szűk vagy helytelen fogási helyzet, amikor kérdésessé válik.
A golfozó könyökének vagy teniszkönyökének tünetei elsősorban a jobb vagy a bal kar fájdalmai.
Olvasson erről is Jobb kar fájdalma és A bal kar fájdalma.
További információ a közös A könyökről lásd: "Könyökízület".
váll
A könyökízület után leggyakrabban a vállízület érintett.
A károk itt különösen gyakran fordulnak elő
- Rotátor mandzsetta (mély vállizmok)
- a hosszú bicepsz ín és
- a vállízület (acromio-clavicularis ízület)