WW be; Receptek, kérdések, tippek és válaszok Ern; oktatási programok fóruma

Együtt kezdünk

. Kedvesek,
ma reggel (még?) szürke itt, nézzük meg, mer-e később kimenni a nap. Meghívást kapok az anyák napi reggelire a lányomhoz, szóval ez jó nekem, még akkor is, ha beleteszek néhány extra vagy WP-t, nagyon örülök ennek. Hétvégén lakmározhat (például 2 pohár bor tegnap este)

Az étkezési tervem látható Ma mint ez

Reggeli:
Zsemle, tojás, pp-barát felvágott, gyümölcs stb., 8pp +12.?WP

a későbbiekben Dél:

Almagyökér nyers étel, Opt *** joghurt eperrel 1pp
1 kicsi Cappucino, cukrozatlan

Éva:
Spárga Legeré Hollandaise-val (2pp), 1 kabátkrumpli 200g (4pp), 10pp
Sovány gyógynövényes medvehagymás kvark (4pp)

Teljes 29/29.pp.

* Ital: legalább 2 liter
* Egészséges zsír: 2-3 port.
* Kalcium: Igen
* Növényi gyümölcs: 2/3-os port.
* Mozog: 60 perc (min.)Pihenés WP = 27/49

@ Klingklingeling:
Üdvözöljük itt velünk és sok sikert!

@Mel:
Köszönöm, a nap még nem talált meg, talán kicsit később
Tudom, hogy a kenés hasonló (a wwheftchenből), mint a curry krém, ami szintén nagyon finom.

@Ille:
A steakje hívogatónak tűnt ... jaj

Melanie:
Szép nyaralást és sok szórakozást kívánok ma a belvárosi bolhapiacon!

Tag: 2005.03.03
11,509 hozzászólás (ø2/nap)

Jó reggelt és jó napot!

Ezt a rózsát a köztünk lévő anyáknak ajánlják!

Heidi, élvezze a szép órákat a lányával!

A mai E s s e n s p l a n a WW-2010 után

Reggeli:
1 friss VK tekercs 4 PP Arla vajjal és 10 g szalámi + tejszín a kávéhoz 9 PP

Falatozás:1 köldök narancssárga PP

Ebédelni:Bratwurst és savanyú káposzta - maradványok tegnapról 12 PP
Reggel kint vagyunk, így a maradék jól jön!

Falatozás:1 db WW torta 5 PP

Vacsora:Céklalatin, mi legyen ott tegnap 8 PP

Ital: 2,0 liter vizet és legalább 1 liter gyógyteát
jó zsírpontok: legalább 2x olaj
Kalcium tabletta

Tag: 2006.11.09
1,974 hozzászólás (ø0.38/nap)

Minden anyának különösen jó reggelt kívánok.
Mielőtt felhívom az összes anyuka legjobbját (természetesen az enyémet), íme egy gyors üzenet.

Tegnap valóban szeletelt pulyka volt VK tésztával ebédre.
Délután egy barátunknál voltunk, fél darab süteményre korlátoztam magam, és olyan csodálatosan maradtam a pontjaimon

Ma reggel már volt egy nagy gabonatekercs HF vajjal, salátával, pulykaszeletekkel és sonkával 8PP
Volt egy kávé is, de soha nem számolom a kávéban lévő tej mennyiségét. Erre szinte soha nem használom fel az ingyenes juttatásokat, amelyek kiegyenlítenek.

Nagyjából bármi megtörténhet délben, az időjárástól függ.
Ha nagyon jó az idő, akkor grillezünk, aztán szuper könnyű kolbászom van.
"Közepes" időben (és amikor újra látom a tésztát), lehet spagetti garnélával és koktélparadicsommal (ww recept). És ha kellemetlenül hideg és nedves marad, akkor figyelmen kívül hagyom azt a tényt, hogy vasárnap van, és készítek egy szép pörköltet sok zöldséggel, rizzsel és VV kolbásszal. Mint látható: nagyon rugalmas vagyok

Napi mérlegelőként ma reggel megint ellenőriztem a mérleget. csak hogy nyomon kövessem a dolgokat. és csodálkoztam. Tehát, ha az előző fogyást magammal viszem a csütörtöki mérlegelés napjáig, akkor jó hét volt.

2007.04.11. Óta tag
122 hozzászólás (ø0.03/nap)

Ma már sikerült 60 percet gyalogolnom. * büszke *

Még nem reggeliztem. De mindjárt megteszem.

2 szelet szezám chips, tetejére saláta és könnyű sonka (mindent egyszer tartalmaz). 4 lemez 1,5 PP-vel rendelkezik.
Van még retek, egy alma és egy opti. Vanília. Óriási 7,5 pontot ad nekem reggelire.

Ma délután meghívást kaptunk, mert anyák napja van. Lesz egy darab alma morzsolódik. Ez könnyen megint 7 pontba kerül.

Akkor még megmarad a napi kvóta 26,5.

Ma este van pulykamell filé, szerintem csak zöldséges filé az új bevont serpenyőfilémből 7, zöldség 0. A salátát is szeretnék készíteni, de még nincs ötletem az öntetről. De valószínűleg lesz egy joghurtos öntet. Jó 8 ponttal számolok estére.

Fennmaradó pontok 18.5. A tegnapi nap után biztosan nem a legrosszabb, biztos vagyok benne, hogy ettől is megszabadulok.

Szép vasárnapot kívánok mindenkinek, és akinek szép anyák napja van.

A steak fotója jó volt. Szerintem finomnak tűnt

LG és sok sikert a mai napra

Tag 2009.12.03-tól
744 hozzászólás (ø0.17/nap)

Reggeli:
Csokoládé müzli (5PP), alacsony zsírtartalmú kvark (2PP), eper, fehér kávé (2pp)
9PP

Dél:
Spárga eper saláta
5PP

Délután:
2 db eper mákos torta 10PP

Este:
Esetleg 1 Optiwell joghurt 2PP