Sérülések 5 módja a gyorsabb helyreállításnak
A közelmúltban eltörtem néhány bordát körülbelül egy hónappal ezelőtt. Ezen a hétvégén az andorrai MaxiAvalanche szeptemberi kiadása volt, és mindenképpen meg akartam csinálni. A bordáimnak ezért nem volt más választása, mint hogy újra teljesen meggyógyulva menjek lovagolni. Íme 5 tipp, amelyek megkönnyítik a csonttörésből való felépülést.
Oké, szóval van egy csonttörése. Vagy ez, vagy kórházi rajongásod van a lebontott testrészek iránt ... Valahogy a csonttörés szar. És ez sokféleképpen befolyásolhatja a lovas morálját. Vannak, akik soha nem szállnak vissza kerékpárra egy nagy esés után, amelynek eredményeként kórházba utaztak.
Mielőtt továbbmennénk, íme a törött csont gyógyulásának különböző szakaszai:
A testnek át kell mennie törött csontjának négy szakaszán.
Első fázis: Haematoma. A törés körül vérrög alakul ki. Sejtek hada kezdi megtisztítani a sebet, helyrehozni és újjáépíteni a szöveteket.
Második lépés: Porcképződés. A vér hematoma kallusszá válik.
Harmadik lépés: Csontjavítás. A kallusz megkeményedik és lamelláris csontokká válik.
Utolsó lépés: Átalakítás. A csont sűrűséget kap, és lassan új formát ölt.
Az alábbi öt tipp segít gyorsabban felépülni a zuhanás után.
Először is a legfontosabb az, hogy manipuláljon egy osteo, amely képes lesz elősegíteni a gyógyító munkát azáltal, hogy összehozza a csontokat és megfelelően elhelyezi őket, hogy megkezdhessék a megfelelő reformokat. Természetesen, ha stábban van, akkor a manipuláció lehetetlen lesz, és azonnal eljuthat az első tanácshoz!
1. Csökkentse a rossz szokásokat
Az egyik legegyszerűbb tennivaló az, ha az életben általában megszünteti a rossz szokásokat. Kimutatták, hogy az ivás és a dohányzás jelentősen csökkenti a gyógyulási folyamatot.
Pontosabban késleltetné a porc képződését a törés körül, és korlátozná a vér oxigén mennyiségét. Tehát amíg teljesen meggyógyul, várja a munka utáni sört egy pohár vízzel. Senki sem mondta, hogy vicces, hogy megbántottak !