SFG tanfolyam
2019/2020
ZUMBA GYEREKEK ÉS TINISZEREK
Keleti tánc
A keleti tánc - közismertebb nevén hastánc - ellazítja az izmokat és megakadályozza a hátfájást, segít a szülés előkészítésében és enyhíti a menopauza tüneteit.
A medence körözésével és megdöntésével olyan izomcsoportok aktiválódnak, amelyeket más sportokban általában elhanyagolnak. A hastánc különleges módon edzi a kismedencei, a hasi, a hát- és a fenékizmokat. Valódi teljes testedzésként alkalmas minden korosztály számára.
Pilates
A pilates egy gyengéd fitnesz módszer, amely erősíti a medencefenéket, a hasi és a hátizmokat. Ez a teljes test edzés minden korosztály számára alkalmas, fitnesztől függetlenül. Minden mozgást lassan és folyékonyan hajtanak végre, ami kíméletes az izmok és az ízületek számára.
Testedzés 2
Jóga tanfolyam
A jóga szó az indiai szanszkritból származik, és "egységet, harmóniát" jelent. A jóga összehangolja a testet, az elmét és a lelket. Az egyes gyakorlatok támogatják az egészséget és az erőnlétet, és segítenek ellazulni és kecses testhelyzetet kialakítani.
Zumba
A ZUMBA® azt jelenti, hogy főleg latin-amerikai zenékre táncol, hagyja lendülni a csípőjét, sokat izzad és mindig mosollyal az arcán.
Mindenki részt vehet, akár férfi, akár nő, a lényeg, hogy jól érezze magát a tánc. A teljes testedzés az aerobik és főleg latin-amerikai táncelemek keveréke, mint például a salsa és a merengue. Az adott zenei stílus tánclépéseit a koreográfián belül aerob elemekkel (pl. Guggolás, merülés) kombinálják.
Katja tanfolyamvezetőnk már alig várja, hogy koreográfiáival és ritmusaival elsöpörje Önt.
Thai-Bo/Power-Fit
A Thai-Bo/Power-Fit segítségével az erő- és állóképességi edzés a mély munka elemeivel, a funkcionális edzés és a harcművészetek változatosak és elősegítik az izzadást. Itt különböző elemeket képeznek ki a gyors zenére. Ez a fitnesz torna alkalmas azoknak a nőknek és férfiaknak, akik javítani akarnak állapotukon. A különböző harcművészetek kombinációját kezdőknek könnyű megtanulni.
Testedzés
A testedzés az egész test megerősítését, stabilizálását és mozgatását jelenti. Ez a sokoldalú edzés ideális a fizikai erőnlét minden területén. A különböző gyakorlatok színes keverékének köszönhetően a testedzés holisztikus, szórakoztató és rendkívül szórakoztató. A testedzés ezért kiváló a fogyáshoz és a test tonizálásához is.
Tanfolyamvezetőnk, Katja már nagyon várja Önt egy új tanfolyamra!
Az Ön adatainak védelme érdekében ez a weboldal a személyes adatokat az Általános Adatvédelmi Rendelettel (GDPR) összhangban dolgozza fel.
Van kérdése, vagy további információt szeretne?
Nicole Zwick
Kérjük, vegye figyelembe információinkat!
- Kezdés 2020 októberétől
- A résztvevők minimális száma szükséges
- A résztvevők száma nagyon korlátozott
- Az e-mailes regisztráció elengedhetetlen
- Nürnberg város tornateremére vonatkozó használati feltételek és higiéniai előírások érvényesek