Sh Bam - Sh Bam - táncold magad fittnek!
Az izgalmas diagram és tánczene, remixelt klasszikusok és korszerűsített latin ritmusok keverékével, amelyeket a világ legforróbb klubjaiban játszanak, az SH'BAM®-on végzett edzés a hétköznapi parti szórakozás legfőbb feladata is. Minden 45 perces SH'BAM® osztály dinamikus, egyedi és változatos.
JELLEMZŐ ÓRA:
Minden SH'BAM® lecke 45 percig tart és 12 számból áll. Minden szám sajátos koreográfiát nyújt, és alapvetően külön táncszám.
1. Az óra egy bemelegítési fázissal kezdődik, amelyben az egész test a vállaktól a mellkasig, a csípőtől az ujjhegyekig mozogni kezd.
2. A következő egy 35 perces tánc intervallum, tele energiával és egyszerű, de szórakoztató mozgássorozatokkal az új és jól ismert slágerekhez. Minden mozgás könnyű, és bőséges lehetőséget kap a tánc technikájának tökéletesítésére. A rendkívül intenzív táncpályák és a helyreállítási fázisok váltogatják egymást, és hatékony edzést biztosítanak.
3. A felpörgő zenének köszönhetően repül az idő, és mielőtt tudnád, ismét lecsökkentjük a pulzust, és a tanfolyam végén kinyújtjuk az izmainkat.
MIT HOGY NEKED:
-
Észreveszi az intervallum edzés csúcsainak hatását
Zsírégetsz tánc közben kemény edzés nélkül
Új, forró táncmozdulatokat tanul
Javítja koordinációs képességeit
Növeli a szív-érrendszeri edzettségét