Shakira, egy álomfigura titka, alig 10 hónappal a születése után - sovány vagy kövér
Shakira. Milyen vokális hangszín, milyen dalok, milyen tánc mozog, mi. has! Mindenki tudja, hogy a kolumbiai művész büszkélkedhet álomfigurával és a nemzetközi zeneipar egyik legszexisebb hasizmaival. De ugyanez a helyzet ma, 10 hónappal azután, hogy anya lett? A válasz igen! Tudja meg a látványos visszatérés titkát!
Tudja meg, hogyan sikerült Shakirának gyorsan visszanyerni figuráját a szülés előtt!
Shakira mindannyiunkat felkészített a "She Wolf" -al, a "Under Your Clothes" -nel, a "La Tortura" -val és tucatnyi más slágerrel, amelyeket együtt dúdoltunk, aprótól a nagyig. Mágneses stílusú, vonzó, titokzatos, szemtelen, de mégis jó, érzéki és nem vulgáris énekelni és táncolni. Ráadásul nem maradhat közömbös, ha látja, milyen jól néz ki! "Aktív ember vagyok, és szeretek táncolni. Arab és latin vér folyik az ereimben "- mondta Shakira évekkel az óceán túloldalán megjelenő publikáció után.
Shakira Kolumbiában született 1977. február 2-án, de apja oldalán libanoni, édesanyja olasz és spanyol gyökerekkel rendelkezik. Aztán genetikailag is megmagyarázzák, hogyan néz ki ilyen jól!
Test születés után faragott
2013 januárjában Shakira fiúnak adott életet, ez a szeretet gyümölcse közte és Gerard Pique, a híres barcelonai futballista között. Közvetlenül a kis Milánó születése után a huncut szájak azt mondták, hogy Shakira nehezen fog felépülni, mert a terhesség alatt felhalmozott kilogramm nem túl kicsi: "Egészséges babát akartam szülni, ezért nem cenzúráztam magam. ételtől. De a terhességem alatt végigcsináltam a Zumbát, személyi edzőm irányításával "- jelentette ki Shakira nem sokkal a boldog esemény után. "Miután megszültem Milánt, Shar pei kölyökkutyának néztem ki" - viccelődött az énekesnő.
Shakira-stílusú sport és diéta
Hogyan szabadult meg a has felesleges kilóitól és a felesleges bőrtõl? Sok sporttal és napi nyolc étkezéssel! Igen, jól olvastad! Shakira olyan étrendet fogadott el, amely gyakori étkezéseket tartalmaz, mindegyik 200-250 kalóriát tartalmaz, amelyek többnyire zöldségeket, friss gyümölcsöt, rostot, sajtot és sovány húst tartalmaznak. Ami a sportot illeti, a művész lelkiismeretes volt és meghallgatta személyi edzője, Anna Kaiser tanácsát: „Minden új anyának csak akkor szabad folytatnia a testmozgást, amikor az orvos javasolja. Ezenkívül fokozatosan növelni kell a gyakorlatok intenzitását, hogy ne fárasszuk el a sokat átélt testet. Shakira és én 30 perces kardiózással kezdtük, majd elkezdtük a táncórákat, amelyeket annyira szeret. ”!
Ezzel az étkezési és mozgásstílussal Shakirának mindössze hat hónap alatt sikerült visszatérnie ahhoz a bosszantóan szexi alakhoz, amely terhesség előtt volt! Sőt, a művész a Shape magazin címlapján pózolt, ahol négyzeteit mutatta! Ez határozottságot ad!
shakira diéta, hírességek diétái, shakira fogyókúrás gyakorlatok