Shankaprakshalana - a jóga vastagbél tisztító Harbergen Retreat jóga a központban
2020 dátum: Július 17., szeptember 11., november 13., péntek, 9: 30-16: 00.
2021. dátum: Pénteken február 5., március 5., július 9., 9: 30-16: 00.
• Folytassa a bejelentkezést
Nagyon jól érzem magam a vastagbél megtisztulása után. A diéta betartása könnyebb, mint gondoltam. Összességében sokkal lazábbnak, lazábbnak, felszabadultabbnak és energikusabbnak érzem magam. Nem számítottam ilyen hatásra - nagyszerű!
Lars Hannoverből
Ez a tisztítás főként abban különbözik az éhezéstől és a beöntéstől, hogy langyos, enyhén sós vizet inni természetes módon (0,9% sótartalom - ez megfelel a szervezet saját sókoncentrációjának, például a könnyfolyadékban) Az egyszerű jógagyakorlatok segítségével végigvezetik a gyomor-bélrendszert, megtisztítják az egész testet belülről, és utána azonnal elkezd enni - egy speciális vegetáriánus étrend részeként.
A Harbergen Retreat Center egyike azon kevés iskoláknak Németországban, amelyek vastagbél öntözést kínálnak. A vastagbél öntözését mindig csoportosan és szakértői irányítással végezzük.
Hogyan történik a vastagbél öntözése?
Fél 8-kor kezdjük, miután előző nap 14 óra óta nem ettél. Az első dolog, hogy igyál egy pohár meleg sós vizet. Az utána elvégzett öt egyszerű gyakorlat hatására a víz elmozdul az emésztőrendszeren, és végül visszahúzódik a végbélből. Néhány kör italozás és testmozgás után elmész a mosdóba. Ebben a sorrendben folytatódik: Iszik, gyakorol és WC-re megy ...
Összesen legalább 16 pohár vizet iszol, amíg a kiválasztott víz tiszta nem lesz. Ezután még két tisztító gyakorlatot végeznek a jógából: a gyomrot 4-6 pohár langyos sós vízzel (Kunjal Kriya) tisztítják, és az orrát langyos sós vízzel (Neti) öblítik le.
Pihensz egy órát. Ezután megérdemelt ételt kap: rizsből, lencséből és ghíből (főtt, derített vaj) áll. Ezzel az étkezéssel a gyomor-bél rendszer ismét „elindul”. Ha befejezte az evést, vegye nyugodtan a nap hátralévő részében.
A szelíd vegán étrend
Shankprakshalana szerint étrendet kell követni a gyomor-bélrendszer enyhítése és a tisztító folyamat hatásának támogatása érdekében: A vastagbél öntözése után egy jó hétig nem szabad nyers zöldséget, tejterméket, halat, húst, tojást vagy gyümölcsöt fogyasztani, és kerülik az olyan luxuscikkeket, mint a kávé, tea, alkohol, cukor és csokoládé.
Opcionálisan az étrend további 30 nappal meghosszabbítható hal, hús és tojás nélkül. A helyszínen részletesen beszélünk az elkészítés sokféle módjáról mindenféle főtt zöldséggel, babgal, gabonával stb.
Milyen gyakran végezhetem a vastagbél öntözését?
A Shankprakshalana évente kétszer is elvégezhető, speciális esetekben terápiás célokra gyakrabban. A részvételhez nem szükséges előzetes tudás.
A vastagbél öntözése a Harbergen Retreat Centerben
évente 4-5 alkalommal kerül megrendezésre, mindig pénteken. Előző éjszaka egyágyas szobában is foglalható (55 €).
Amikor 2006-ban először elvégeztem a Shankhaprakshalanát (a vastagbél tisztítását), és teljesen lehengerelt voltam, és pusztán pozitív értelemben. A hatás elképesztő, egész körben jobban érzi magát, nyugodtabb (lelkileg is !), a bőr javul, és belül nyugodtabbá válik.
A fizikai panaszok is enyhülnek, például azóta már nem szenvednek súlyos menstruációs fájdalmaim - korábban gyakran nem bírtam ki gyógyszer nélkül. A vastagbél öntözésén keresztül egy csapásra megszabadultam egy élesztőproblémától is.
Oké, igaz, az első alkalom némi erőfeszítést igényel! Évente legalább egyszer csinálom a szárat a Harbergen jóga elvonuláson, egy bizonyos ponton ez gyerekjáték, és sok barát és ismerős most meg van róla győződve. Csak azt tudom mondani, hogy próbáld ki, MEGÉRI.
Tina Hannoverből
2020 dátum: Július 17., szeptember 11., november 13., péntek, 9: 30-16: 00.
2021. dátum: Pénteken február 5., március 5., július 9., 9: 30-16: 00.
Tipp és javaslat: A vastagbél öntözésében való részvétel kiegészülhet a későbbi jóga hétvégi tanfolyamon való részvétellel (péntek 20:30 - vasárnap 13:00).