Shapin Home online kardio boksz edzés
Robbanékonyság, kardió, hasizom, erő
A kardio ökölvívás több gyakorlati koreográfiából és a visszatérés a nyugalomba.
Célok:
- Építse fel testét, dolgozzon a kardióján, finomítsa sziluettjét, nyerjen erőt és robbanékonyságot.
- Bokszgyakorlatok: árnyékboksz, kick-box.
- Erőgyakorlatok: guggolás, fekvőtámasz, tüdő, kismedencei emelés, ropogós has, szék, padló olló.
- Kardio gyakorlatok: hegymászók, ugró emelő, sprint a helyszínen.
Kardio boksz online tanfolyam: további információk
Testharc órák
Kardio boksz osztály
Minden, amit tudnod kell a Shapin ’kardio bokszóráiról
Online kardio boksz órák
A kardio boksz a nagy intenzitású kardio edzés és az ökölvívás keveréke. Boksz technikákra támaszkodik, de ezzel ellentétben egyedül, társ nélkül gyakorolják. A mozdulatokat koreográfiával és zene alapján adják elő, ami elég szórakoztatóvá teszi ezt a sportot. Nem vagy sportrajongó? Egy tanács: tegyen online testpályát! Nem fogod látni az idő múlását.