Shat-karma - tisztító technikák - 1540284123s weblap!
Shat-Karma - tisztítási technikák
A tisztító gyakorlatok nagyon fontosak a jógában. Patanjali leírja jóga szútráiban Shauca A tisztaság vagy a tisztaság a niyama részeként. Niyama leírja az ember személyes életmódját. Shauca a tisztaságot, a test és a lélek tisztaságát jelenti.
"A tisztaság undort vált ki a saját teste iránt
Nem áll kapcsolatban a másikkal …………"
A tisztítást végző személy egyre gyakrabban kerüli el, hogy teste és lelke számára rossz és kedvezőtlen dolgokat vigyen be. Miután a test megtisztult, gyorsan láthatja és érezheti, ami nem jó neked. Felvetődik az undor és az idegenkedés ezektől a dolgoktól - étel, emberek, helyzetek stb.
A fizikai és finom testeket megtisztítják a tisztító gyakorlatokkal. A durva vagy fizikai test megtisztul. Például a tápanyagok jobban szállíthatók, a mirigyek jobban működnek, és az oxigén egyre hatékonyabban felszívódik a szervezetben. Ha a finom test megtisztul, a nadik megtisztulnak, és a Prana életenergia tovább áramolhat a testen. E tisztító gyakorlatok fontos szempontja, hogy a gyakorlatok megszabadulnak a "rossz" karmától. Az élet felszabadult, és pozitívabb irányt vehet.
Nyugaton naponta egyszerű tisztító gyakorlatokat is végeznek. Itt kell megemlíteni:
- Kézmosás
- Fürdés/zuhanyozás
- Fogat mosni
Társadalmunkban már az ájurvéda és a természetgyógyászat más gyakorlatait is végrehajtják:
- Nyelvtisztítás - nyelvcsótányok
- Olajhúzás
A jógi gyakorlatban ezen a ponton meg kell említeni a Shat Karmát. Shat Karma együtt lehet hatszoros Műveletek lefordította és megnevezi a hat tisztító gyakorlatot a Hatha jóga szentírásaiból. A hat felvonás az
- Neti
- Kapalabhati vagy Bhastrika
- Dhauti
- Bhasti
- Nauli
- Trataka
"Ez a hat gyakorlat, amely titok, megtisztítja a testet
és csodálatos tulajdonságokkal rendelkeznek a legnagyobb jogin
dicsérte.”
A különféle tisztító gyakorlatok néha nagyon egzotikusnak tűnnek a nyugatiak számára, például lenyelik a gézkötést vagy pamutzsinórokat húznak az orron keresztül. De ha a kulisszák mögé nézünk, a tisztító gyakorlatok nagyon hasznosnak bizonyulnak a test szennyeződésektől való megszabadítása érdekében. Ez kiküszöböli a betegségeket, a rossz közérzetet és mindenféle betegséget.
Néhány tisztító gyakorlatot azonban csak tapasztalt guru irányításával szabad végrehajtani.
Tisztítsa meg a tisztító gyakorlatokat
- test
- szellem
- lélek
- gondolatok
- Nadis
- karma
Napjainkban a test étrenden keresztül számos szennyező anyagot kap. Rengeteg egészségtelen ételt lapátolunk magunkba. Ezt metabolizálni kell, és olyan salakanyagok keletkeznek, amelyeket a testnek ki kell választania. Ha a "rossz" ételek elárasztják, akkor a méregtelenítő rendszer
- Vese és hólyag
- Belek
- bőr
- lehelet
túlterheltek és betegségek alakulnak ki. A test salakjai és energiái, a vér és a nyirokfolyadék már nem tudnak megfelelően áramolni. Fáradtság és vitalitás csökken. A klasszikus természetgyógyászat négy nedvelméletében ezt az állapotot váladéknak nevezik. A flegmatikus ember lomha, fáradt, nyugtató és kedvetlen.
"Ha valakinek felesleges zsírja vagy válsága van, akkor először engedje meg
hajtsa végre a következő hat gyakorlatot…… "
A kiválasztó szervek egyéb tünetei
- zavaros, büdös vizelet
- büdös, büdös széklet
- foltos bőr
- Bőrbetegségek
- kellemetlen szagú verejték
- Rossz lehelet.
A rossz életmód okozta méreganyagok felhalmozódása a testben ama néven ismert. Ama jelentése "emésztetlen maradék". Ama eltömíti és blokkolja az energiautakat.
Ha valaki az elmére tekint, nyugodtan és meditálva ismeri fel, hogy másodpercenként hatalmas gondolatáradat rohan a fején. A média óriási áradata eláraszt minket a rádió, a televízió és az újságok információival. Figyelem és gondolkodás szükséges a munkahelyen. Naponta hallja a környezet zaját, az autók vezetnek, a kézművesek dolgoznak és az emberek beszélgetnek.
Ez elárasztja az elmét, és szorongáshoz és idegességhez vezet.
A gondolatokat meg kell védeni a szennyeződésektől és fel kell szabadítani a negatív gondolkodási mintáktól.