Miért hízunk a szoptatás után - babák és anyukák

Kilenc hónappal ezelőtt születtem első babámmal, Mario-val. Addig tudtam fogyni, amíg abbahagytam a szoptatást. De miután újra elkezdtem dolgozni és abbahagytam a szoptatást, elkezdtem hízni. Súlyom 6 kg-mal több, mint a terhesség előtt.

szoptatás

Korábban aerobikot csináltam, de most kissé trükkös. És túl fáradt vagyok ahhoz, hogy meg tudjam csinálni. Azt hiszem, jól eszem, és az étkezések között nem harapok. Talán megváltozott az anyagcserém a gyermekvállalás után? Remélem, tudsz segíteni nekem, szeretném leadni azt a 6 kilót.

A szakember válasza

Sok nő azt tapasztalja, hogy nagyobb az étvágya, amikor szoptatni kezd. Szoptatás közben nem ajánlott szigorú fogyókúrás étrendet követni, mert az anyának elegendő mennyiségű makro- és mikroelemre van szüksége.