Shiatsu masszázs; ez valóban működik
Shiatsu masszázs - valóban működik?
Ez japánul "ujjnyomást" jelent, és Shiatsu pontosan ez: japán típusú testmunka vagy masszázs, amely ujjnyomással enyhíti az egész test fájdalmát. Egyesek szerint hasznos, mások szerint szemét, de a tény továbbra is fennáll: bármilyen típusú masszázs lehet pihentető, nyugtató és élvezetes. Szóval mit veszítene?
Shiatsu eredete legalább 5000 évre nyúlik vissza. Megjelent az Anma nevű hagyományos kínai gyógyító forma, amely Japánba érkezett, és valami egyedibbé fejlődött. A Shiatsu szót a 20. században hozták létre, és a japán kormány az 1950-es évek közepén hivatalosan elismerte a terápia legitim formájának.
Az akupunktúrához hasonlóan ez a fajta testmunka vagy masszázs a kínai meridián rendszerre vagy adott nyomáspontokra összpontosítva történik. Ha ezen nagyon specifikus meridián vonalakon nyomást gyakorolunk, akkor feltételezzük, hogy a test képes újjáépíteni természetes qi vagy energia áramlását.
A Shiatsut gyakorló emberek ezeket a nyomástechnikákat az ujjak nyújtásával kombinálva stimulálják a nyirokrendszert és növelik a test véráramlását. Úgy gondolják, hogy a test végül így engedi fel a felhalmozódott méreganyagokat, és az izmok megszabadulnak a felgyülemlett stressztől.
Ennek az ősi technikának a hívei úgy vélik, hogy ez a felszabadulás hormonális és immunrendszer létrehozásával elősegítheti a test teljes gyógyulását, amelyek viszont pozitív hatással vannak az idegrendszerre. Ezért Shiatsunak nem csak akkor kell azonnali eredményeket elérnie, ha azonnal jobban érezzük magunkat, hanem hosszú távon is, ami sok betegség leküzdésében segíthet. Az előnyök a következők lehetnek:
Növelje a vitalitást és az energiát
A shiatsu kipróbálása ugyanolyan egyszerű, mint egy képzett szakember megtalálása, és sokan vannak. Amint talál valakit, aki tetszik neki, kérdéseket tesz fel Önnek általános egészségi állapotával kapcsolatban, felmérést végez, amely általában magában foglalja a nyelvét és a hangjának meghallgatását. Ezután különféle technikákat hajtanak végre a testben az energiaáramlás javítása érdekében.,
Minden kezelés általában körülbelül egy órán át tart, és magában foglalja az orvos nyomását a test különböző részeire kezével, hüvelykujjával, ujjával, tenyerével, térdével, lábával, könyökével stb. A. asszisztált nyújtási technikát is végez. Különböző Shiatsu iskolák léteznek, és kezelését az iskolához igazítják, beleértve:
Namikoshi Shiatsu. Dörzsölési és préselési technikákat alkalmaz a kezelés megkönnyítésére. Tokujiro Namikoshi úr fejlesztette ki, aki állítólag meggyógyította édesanyja reumáját, és híres és tehetséges gyógyító lett 10 évig felnőttkorában. Nyomás segítségével megszabadítja a sejteket a méreganyagoktól, és mind a mély, mind a felszíni szövetekre összpontosít. Az ismételt prések vélhetően elektromos töltéseket hoznak létre, amelyek elősegítik az energiaszintet és megtisztítják a testet a helyén tartó tapadásokat.
Zen Shiatsu A legnépszerűbb shiatsu típus, amely az egész testre összpontosít, és néha hasi masszázst igényel. Shizuto Masanuga, pszichológus és Shiatsu-orvos fejlesztette ki, aki 1981-ben halt meg. Életmóddal és diétával kapcsolatos tanácsokat lehet adni. A gyakorló hallgatja, hogyan reagál a test egy adott nyomásra, amely meghatározza, hogy milyen lépéseket fog tenni a következő lépésben. A befogadó általában futonon vagy szőnyegen fekszik a földön, és masszázsolajokat nem használnak.
Tsubo terápia. Nem annyira népszerű az Egyesült Államokban, mint Japánban, Katsusuke Serizawa fejlesztette ki, és a tsubo vagy az akupresszúrás pontokra összpontosít. Úgy gondolják, hogy a bőr elektromos ellenállása bizonyos tsubo pontoktól függően változik. Ezért a tsubo terapeuta különféle módszereket alkalmaz ennek bizonyítására, beleértve a tűket és elektromos eszközöket, valamint a rendszeres régi masszázsokat. A shiatsu akupresszúrát széles körben a Serizawa-technikákból származtatják.
Felhívjuk figyelmét, hogy a Shiatsu nem mindenkinek való. Azoknál a speciális kiütéseknél szenvedőknél, akiket éppen megműtöttek vagy hajlamosak a vérrögképződésre, tartózkodniuk kell ettől. A terhes nőknek, az oszteoporózisban szenvedőknek és a kemoterápián vagy sugárterápián átesett embereknek először orvoshoz kell fordulniuk. És használd a józan ésszel való útmutatást: kerüld, ha nagy zúzódásod van, csak lágyéksérved vagy nyílt törésed van, stb.
A shiatsu hívők úgy vélik, hogy a székrekedéstől kezdve az álmatlanságig és a hátfájásig mindent "gyógyíthat", és depresszió, sportsérülések, emésztési nehézségek, szorongás, stressz és fáradtság, valamint egyéb izomfájdalmak esetén is segíthet. Mások szerint elsősorban relaxációs technikaként működik, és bár ideiglenesen enyhítheti a fájdalmat, különösen, ha masszázseleme miatt izommerevséggel társul, nem segítheti a testet, hogy meggyógyuljon.
„A rendszeres masszázsok és a masszázs terápia törvényes gyakorlata segíthet az embereknek abban, hogy jobban érezzék magukat. Sok gyakorló azonban hamisan azt állítja, hogy sokkal többet tesz, és az oktatási és engedélyezési rendszereket ellenőrző hatóságok nem mutatják ennek aggodalmát ”- írja dr. Stephen Barrett. a Quackwatch webhelyén, amelyet "Útmutató a quackhez, az egészségügyi csalásokhoz és az intelligens megoldásokhoz" néven emlegetik.
„Sok éven át lenyűgöztek a sok testmunkás szokatlan kijelentései. Nagyszerű egy nagyszerű masszázshoz. Javítja a vérkeringést, ideiglenesen enyhíti a fájdalmat, jó közérzetet ad és segít a kikapcsolódásban, de nem tudok semmit (a blueson kívül), amit valaha meggyógyított volna.
"Az embereknek ezt csak azért kellene megérteniük, mert csodálatos öröm, amely nem teszi jó gyógyszerré."
Ha ki akarja próbálni a shiatsut magának, akkor biztonságos és tiszta környezetben kell kiképeznie orvosát. Ne feledje azonban, hogy ez a fajta kiegészítő terápia nem helyettesítheti a hagyományos orvostudományt, és hogy a shiatsu orvos egy adott egészségügyi probléma diagnosztizálására vagy gyógyszer felírására törekszik. Pihenjen és élvezze is!