Shiatsu-ajurvéda-masszázs-nouvelle-caledonie - Te Vata vagy
Ebben a cikkben megvitatjuk a dosha Vata sajátosságait, majd meglátjuk, mi az életmód és az étkezési szokások, amelyek a legjobban megfelelnek neki.
De mindenekelőtt mi a dosha?
A jobb megértés érdekében térjünk vissza az időben.
A világegyetem megalkotásától az ájurvéda szerinti elemekig
A világegyetem minden formája fő állapotában három tulajdonságot, a három gunát tartalmaz.
A gunák
A gunák három tulajdonság tökéletes egyensúlyban.
- A Sattva tiszta energia,
- A Rajas az aktív energia,
- A Tamás inert energia.
Sattva és Rajas mozgása generálja Jivant, az egyéni lelket, Manast, a szellemet és Jnanendriyát, az öt motoros szervet.
Az 5 elem létrehozása
Rajas és Tamás mozgása létrehozza a Tanmatrát, az öt finom elemet, amelyek viszont Mahabhutát, az öt durva elemet generálják.
Létrejön Akasha, Ether, majd a másik négy elem: Levegő, Tűz, Föld és Víz .
A három dósa
Az ayurvédikus filozófiában az 5 elem, az éter, a levegő, a tűz, a víz és a föld párban egyesülve 3 dinamikus erőt képeznek, amelyeket doshának neveznek.
A dósák szanszkrit nyelven azt jelentik, hogy "ami megváltozik", mert a dósák úgy táncolnak egymás között, mint egy harmonikus balettben, egy örök mozgalomban. A 3 dóza ugyanazon energia különböző aspektusai. Folyamatosan változnak és állandó egyensúlyban vannak egymással.
A dósák az ayurvédikus orvoslás elsődleges életerői, létfontosságú energiái, amelyek felelősek testünk és elménk minden fiziológiai és pszichológiai folyamatért.
A doshák egyensúlyhiánya a fizikai és pszichológiai rendellenességek oka.
Az ájurvéda kijavítja őket és szabályozza a dásákat.
Ehhez fontos megismerni ayurvédikus természetét.
Mindannyiunknak megvan a saját egyedi alkatunk, amelyet szüleinktől örököltünk fogantatásunkkor. Ez a Prakriti, a dohák szerinti alkotmány.
A prakriti elemzése lehetővé teszi számunkra, hogy jobban megismerjük és megértsük annak természetét, meghatározhassuk, melyek a bennünk domináló dózák, és alkalmazkodunk egy alkalmazkodó életmódhoz.
A Prakriti, az ayurvédikus alkotmány
A dózák tudománya szerint különböző típusú alkotmányok léteznek:
- A Vata alkotmánya
- A pittai alkotmány
- A kapha alkotmány
- A Vata/Pitta alkotmány
- A Vata/Kapha alkotmány
- A Pitta/Kapha alkotmány
- A Sama doshák alkotmánya, ahol mindhárom dósa egyformán van jelen. (ritkább alkotmány)
Összpontosítson a Vata doshára
VATA = levegő + éter
Vata a mozgalom, ő az első dosha.
Az éterelemből és a levegőelemből áll, ezt a nagyon szellős, finom és könnyű dosát gyakran hasonlítják a szélhez.
Tulajdonságai vagy tulajdonságai: száraz, hideg, könnyű, szabálytalan, mozgékony, finom, érdes, tiszta, diszpergáló.
A Vata felelős általában a szerves és fizikai funkciókért.
Irányítja a mozgást, az energiát, a légzést, az idegrendszert és az 5 érzéket. Szabályozza a félelem, idegesség, szorongás és fájdalom érzelmeit. Lehetővé teszi a mentális alkalmazkodóképességet és a megértést. Ő Prana, az alapvető erő, amely energiát hoz.
Elsődleges helye a testben a vastagbélben, majd a combokban, a csípőben, a fülekben, a csontokban található. Ezek a tulajdonságok megtalálhatók a test működésében. A túl sok vata ideges irritációt, magas vérnyomást, gázt és zavartságot, lassúságot, torlódást és székrekedést okozhat.
Ha Vata kiegyensúlyozott, akkor élénk, élénk, lelkes, rugalmas, ötletes, érzékeny, kimenő.
Kiegyensúlyozatlan: ingerlékeny, szorongó, izgatott, izgatott, fáradt, alvási nehézségei vannak, étvágytalanság fogyás, általános szárazság, székrekedés, száraz vagy helyenként nagyon száraz bőr, száraz, törékeny haj és körmök.
Te vagy Vata?
A domináns Vata-szerű alkatú emberek általában karcsúak és hosszúkásak.
Művészek, ötletes, költők, álmodozók, rajongók, érzékenyek, kiszámíthatatlanok, társaságkedvelők, mindig mozgásban vannak, a vata emberek élete nagyon gazdag. Néha igazi tornádók!
A Vata alkotmány jellemzői
A Vata alkatú emberek általában:
- nagyon nagy vagy nagyon kicsi,
- természetesen karcsú, törékeny és könnyű csontokkal, finom karokkal és kissé kiálló csontokkal,
- lelkes, élénk, élénk beszéd,
- mindig mozgásban, gyors és szabálytalan járással,
- alkalmazkodó, rugalmas és élénk,
- kezdj valamit, de ne fejezd be
- szárazra érzékeny, a bőr és a haj száraz lehet, de vastag.
- könnyen megtanulható, de gyorsan megfeledkezik,
- intuitív, kreatív, érzékeny és ötletes,
- szereti a meleget, mert természete hideg,
- hajlamos aggódni,
- hajlamos székrekedésre, puffadásra és szabálytalan bélmozgásra.
- könnyű alvó,
- kiszámíthatatlan.
Természet Vata
A Vata típusú embereknél szokásos:
- legyen éhes a nap vagy az éjszaka bármely szakában,
- élvezni a zavaró tényezőket, ami folyamatosan változik,
- elaludni az éjszakától függően különböző időpontokban,
- hogy kihagyja az étkezéseket,
- hogy általában szabálytalan szokásaik legyenek,
- fürgén járni,
- hogy ne fejezzem be azt, amit elkezdtek vállalni.
Fizikailag a vatasok a három alkotmány között azok, akik a legvékonyabbak. Nehéz nekik hízni. Egyesek számára ez szinte lehetetlen.
Vata szabályozás
A dosha kiegyensúlyozásához az ájurvéda egyszerű elven alapszik: ugyanaz növeli ugyanazt.
Így a Vata felerősödik, súlyosbodnak a vele azonos természetű elemek (hideg, száraz, instabil, könnyű)
Ha Vata alkatú vagy, és olyan életmódod és étrended van, amely elősegíti a hidegség, a könnyedség, a szárazság, az instabilitás tulajdonságait, ami a Vatához kapcsolódik, ez az elem növekedni fog a testedben.
Ennek az alapelvnek megfelelően, bármilyen ájurvédikus kezelést is kidolgoznak, hogy biztosítsa a došával ellentétes tulajdonságokat, amelyek egyensúlyba hoznak, megnyugtatnak.
Az, hogy Vata-alkotmánnyal született, nem jelenti azt, hogy Vata-egyensúlyhiány szenved. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg egyensúlyban van ez a dosha, ha az életmódod nincs adaptálva.