Síelés keresztszalag szakadás után; OP - fontos információ a síelők számára

Síelés szakadt keresztes szalag után: Minden, amit tudnia kell

Amennyire szórakoztató a téli vakáció: a népszerű alpesi sport egyike azoknak a sportágaknak, amelyeknél fokozott a sérülésveszély. Bukástól ütközésig egy másik sízővel: A legtöbb sísérülést balesetek okozzák. A térdeket és az ínszalagokat a síbalesetek által okozott sérülések mintegy harmada érinti. Ezek síeléskor rendkívül nagy terhelésnek vannak kitéve. Különösen akkor, ha a lejtőkön leesés történik: A síelők leesésekor általában oldalra, vagy - gyakrabban - hátra esnek. Nagy tőkeáttételi erők hatnak az ízületre, mivel a térd torziós terhelését megkötő eszközök, sílécek és csizmák növelik. A hátraesés a keresztszalag-szakadás leggyakoribb oka, amely egyébként az egyik leggyakoribb sérülés téli síeléskor síelés közben. Ez általában az elülső keresztszalag.

Melyek a keresztszalagok - és mi a funkciójuk?

A térdízületet, amely egyébként az emberi test legnagyobb ízülete, minden függőleges mozgás során erősen megterheli a testtömeg. Ez különösen igaz a síelésnél, mivel a térdeknek számos feladattal kell megbirkózniuk, miközben nagy külső erőknek vannak kitéve.

Az úgynevezett szalagok, amelyeket munkájukban izmok és meniscusok támogatnak, biztosítják a térd szükséges stabilizálódását: Ezek az ínszalagok kollaterális és keresztszalagokra oszlanak.

Ahogy a neve is sugallja, a mellékoldali szalagok az oldalakon helyezkednek el, és megakadályozzák a térd csavarodását, amikor a térdízület meghosszabbodik.

A keresztszalagok viszont a térdízületen futnak át és keresztezik egymást: Míg az elülső keresztszalag "felső hátsó" és "alsó elülső" irányban halad, a hátsó keresztszalag "felső elülről" "alsó hátulra" helyezkedik el.

A két keresztszalagnak fontos feladata van: a térd hajlításakor felelősek annak biztosításáért, hogy a felső és az alsó lábszárcsontok ízületi felületei egymáshoz viszonyítva a helyes helyzetet foglalják el és ne csúszhassanak el. A térd forgását a keresztszalagok is lehetővé teszik, mivel ezek eltérnek egymástól vagy keresztezik egymást. Tehát a keresztszalagok mindig működésben vannak, amikor síelnek.

Hogyan szakadhat el a keresztszalag síelés közben?

Még akkor is, ha az elülső és a hátsó keresztszalag egyaránt elszakadhat: A síelés közben bekövetkező baleset során szinte mindig az elülső. A síléc hossza karként működik, amikor átesik: az alsó láb kifelé forog, míg a felső láb egyenes helyzetben marad (extrém kopogás-térd helyzet). Ez annyira meg fogja csavarni a térdet, hogy elszakad (úgynevezett elváltozás vagy repedés). Ami egyébként nemcsak gyors vezetésnél, hanem alacsony sebességnél is megtörténhet, és még akkor is, ha álló helyzetből zuhan le.

Az elülső keresztszalag sérülésének egyéb okai a következők lehetnek:

Csúszás-elkapás: Amikor a síelő ideiglenesen elveszíti a külső síterhelés terhelését, és az eltávolodik a test súlypontjától (csúszás), ekkor a külső láb megterhelődik, és a sí hirtelen megragadja a belső élt (fogást). Ez felszabadítja azokat az erőket, amelyek úgynevezett highsiderhez vezethetnek. De még a zuhanás nélkül is, a csúszásgátló sérüléseket okozhat síelés közben, mivel a felszabaduló erők miatt a meghosszabbított térd egyidejű belső elfordulással és kopogtatott térd helyzetben hajlik meg.
Dinamikus hókotrófordulás: Ezzel a fékezési technikával - más néven ékforgatás vagy pizza szelet - az elülső síhegyeket összehozzák, míg a hátsó végek szélesre vannak terítve, így a térd kissé befelé gördül.
Rövid távú, ellenőrizetlen hátrafelé történő ugrás után történő leszállás, amely a quadriceps aktiválódását és így a tibialis fej szokatlan fordítását okozza.

Tünetek: Hogyan nyilvánul meg a keresztszalag szakadása - és mit kell tenni?

Néha egyfajta durranás hallható, amikor a keresztszalag megszakad. A keresztszalag szakadása észlelhető zaj nélkül is előfordulhat. Ez általában röviddel a szakadás után észlelhető olyan tünetek révén, mint a súlyos duzzanat és fájdalom. Ebben az esetben a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia, akár egy síelés alatt. Először is, hogy pontos diagnózist kapjon. Másodsorban annak meghatározása - esetleg mágneses rezonancia képalkotással (MRI) -, hogy történt-e további sérülés.

Például egy kombinált sérülés, amely szakadt keresztszalagból, szakadt belső szalagból és meniszkusz károsodásból áll: Ez a hármas sérülés nem ritka a síelők körében, és "boldogtalan hármas" (boldogtalan triád) néven ismert.

Megtörténhet azonban az is, hogy a keresztszalag szakadása annyira fájdalommentes, hogy nem is ismerik fel ilyennek. Vagy csak évek múlva. Nevezetesen amikor a meniszkusz vagy a porc kopásának jelei észrevehetővé válnak egy nem diagnosztizált és ezért kezeletlen szakadás miatt.

Hogyan kezeljük a keresztszalag könnyeit?

A keresztszalag-szakadást nem feltétlenül kell megoperálni, de mindenképpen rehabilitáció formájában kell kezelni. Mivel megfelelő kezelés nélkül az ízület instabillá válhat, ami helytelen terheléshez vezethet. Ez viszont kedvez az osteoarthritis kialakulásának, amely később a nem megfelelően gyógyuló keresztszalag-szakadás késői következményének mutatkozik.

Gyakran a konzervatív terápia elegendő a kezeléshez: Ebben az esetben a műtét helyett a beteg először térd ortózist kap, így a térdízület stabilizálódik és megkönnyebbül. Fizioterápiát is előírnak, hogy a térdstabilizáló izmokat speciálisan edzeni lehessen. Általában hat hét elteltével a térd újra képes viselni a normális terheléseket, a beteg pedig újra dolgozni. Legkésőbb tizenkét hét elteltével a sporttevékenységeknek problémamentesen újra megvalósíthatóknak kell lenniük. De csak az orvossal folytatott konzultációt követően!

A keresztszalag-szakadás műtétje rutinszerű eljárás

A sérülés súlyosságán kívül egyéb tényezők, például: B. szerepet játszik a beteg életkora. Elvileg a fiatal, nagyon aktív betegek nagyobb eséllyel operálnak, mint az idősebbek. Hogy egy művelet valóban hasznos/ajánlott-e, azt természetesen csak egyénileg lehet eldönteni.

Ha műtétet kell végrehajtani, a duzzanatot általában addig várják, amíg a duzzanat alábbhagy, amit gyulladáscsökkentők támogathatnak. Ez eltarthat néhány hétig, így a műtéti beavatkozásra általában legkorábban hat héttel a baleset után kerül sor. Számos művelet csak hónapokkal később megy végbe, aminek egyébként nincs hátránya. Az, hogy mennyi idő telik el a baleset és a műtéti beavatkozás között, nem meghatározó a műtét kimenetele szempontjából.

Más a helyzet a bonyolultabb sérülésekkel, pl. B. ha a meniszkusz is megsérült: Például "boldogtalan triád" esetén nem szabad megvárni a műtétet.

Függetlenül a műtét időpontjától, a fizioterápiás utókezelést mindig utána kell elvégezni. A stabilizáló kötést szintén csak orvos és gyógytornász konzultálása után szabad levenni. Mert: Ha a térdet túl korán terhelik teljes mértékben, az nemcsak a gyógyulási folyamatot akadályozhatja, hanem újra növelheti a sérülés kockázatát.

Tud-e síelni szakadt keresztszalaggal - és ha igen: mióta?

Jó hír: Igen, keresztszalag-szakadással történő síelés is lehetséges. Szerencsére a keresztszalag-szakadás diagnózisa nem feltétlenül jelenti a „sípálya” végét. A keresztszalag szakadásával küzdő síelők azonban hajlamosabbak az újbóli sérülésekre ezen a területen, mint azok, akiknek soha nem voltak térdproblémáik. A keresztszalag szakadása és kezelése után a térdízület elveszítheti stabilitását, különösen műtét nélküli konzervatív terápia után. Ebben a tekintetben feltétlenül figyeljen a következő pontokra, mielőtt egy keresztszalag elváltozás után visszatérne a sílécére (visszatérés a síeléshez), és sípályán eljutna a lejtőkhöz:

Csak akkor térhet vissza a lejtőkre, ha nincs irritáció és tünetek
Helyre kell állítani a térd teljes mobilitását
Előzetesen feltétlenül építse fel izmait
Viseljen kompressziós kötést
Kezdjen óvatosan, és csak lassan növelje

Mit tehet, hogy megakadályozza a keresztszalag szakadásának kockázatát síelés közben?

Fájdalom, kezelés, rehabilitáció és esetleg éveken át tartó instabilitás, mozgáskorlátozás vagy egyéb következményes károsodás - nem kérdés: a legjobb keresztszalag-szakadás az, amivel nincs. Ezért természetesen a következő mottó is érvényes ebben a tekintetben: a megelőzés jobb, mint (sérüléseket szenvedni és gyógyítani).

De tud-e bármi megelőzőt tenni egy keresztszalag-szakadás ellen? És ha igen, mi van? A válasz: elég sok. És a legtöbbet nem olyan nehéz megvalósítani:

Keresztszalag szakadás nyaralás közben síelés közben: Ha a legrosszabb a legrosszabb, az utazási egészségbiztosítás segít

Természetesen minden óvatosság ellenére sérülések vagy egyéb egészségkárosodások vagy panaszok fordulhatnak elő a síszünetben. Ezért az utazás megkezdése előtt tanácsos speciális utazási biztosítást kötni. Mert akkor is, ha mindenkire, aki az EU-ban törvényi egészségbiztosítással rendelkezik - amelyről az alpesi országok ismertek - általában a helyi egészségbiztosítás tartozik: Nem minden szolgáltatásra vonatkozik a törvényes egészségbiztosítás. Tehát z. Például egy síbaleset esetén a megmentés vagy a betegek hazaszállításának költségeit nem fedezik, és ez jelentős pénzügyi kockázatot jelent, míg a magán utazási egészségbiztosítás néhány euróért elérhető. Ezért a legjobb, ha a téli üdülés lefoglalása után azonnal megköti!