Sikeres öregedésgátló stratégiák
Megmondhatja, hogy hány éves vagy valójában, hogy mennyire kitartott a testünk. Tanulmányok azt mutatják, hogy például a 60-as évek közepén valaki jobb fizikai állapotban lehet, mint a húszas évei közepén. Miert van az?
Körülbelül 30 éves kortól szervezetünk természetes degenerációs folyamatoknak van kitéve, vagyis öregszik. Mi van, ha nem teszünk semmit ez ellen?
- Körülbelül 30 éves korától a test elkezdi lebontani az izmokat, és a testben megnő a zsírlerakódás. Ha nem tesz semmit ellene, elhízás és anyagcserezavarok jelentkezhetnek.
- Körülbelül 40 éves kortól az izmok és a kötőszövet elveszíti rugalmasságát. A cellulit és a megereszkedett bőr lehetséges következményei lehetnek. Ezenkívül a fizikai teljesítmény csökken.
- A kipihent és megrövidült izmok 50 éves kortól megnövekedett hát- és ízületi problémákhoz vezetnek. Ezenkívül csökken a csontsűrűség a stressz hiánya miatt. A csontok törékennyé válnak. Osteoporosis kialakulhat.
- Körülbelül 60 éves kortól a "kopás jelei" nőnek, a fizikai és szellemi teljesítmény pedig folyamatosan csökken. A szív- és érrendszeri betegségek, a stroke és a cukorbetegség gyakoriak.
Annak érdekében, hogy egészségesnek és jól érezze magát bármely életkorban, megfelelő időben célzott egészségügyi képzéseket kell indítania. Megfelelő mennyiségű célzott mozgással, az erő- és állóképességi edzés kombinációjával bármilyen életkorban lehetőségünk van a biológiai óránk alaphelyzetbe állítására. Rendszeres egészségedzés 10 napon belül kétszer, például kiegyensúlyozott erő- és állóképességű edzéssel ellátott egészségkörben, valamint a kiegyensúlyozott étrend nemcsak a külső megjelenést javítja. A szervi és létfontosságú funkciók is bizonyíthatóan javulnak néhány hét múlva. A kívánt képzési siker előre be van programozva:
- Kardiovaszkuláris erősítés
- Az izmok erősítése és erősítése
- tartós zsírcsökkentés
- A magas vérnyomás csökkentése
- Számos vérérték normalizálása
- Az immunrendszer erősítése
- A stresszhormonok lebontása
- A boldogság és az öregedésgátló hormonok felszabadulása
Plusz a jó közérzet és az életminőség érdekében.
Cikk ajánlása "