Sikeres rezsim

A diéták divatosak a fesztiválszezonban, de a hölgyek megerősítik, hogy ez valóban megtérül.

sikeres

Az ötlet az, hogy a hét folyamán egyél az ajánlott ételeket.

  • 1. nap: Egyél gyümölcsöt, kivéve a banánt! Az első napon a görögdinnye és a dinnye is hasznos, mivel kevesebb kalóriát tartalmaz más gyümölcsökhöz képest.
  • 2. nap: Most egyél nyers zöldségsalátát vagy burgonyával és paradicsommal készített salátákat. Mindenképpen kerülje a borsót, a szárított babot vagy a kukoricát. Délben megengedett a leves! Ne egyél gyümölcsöt vacsoránál. Az alapétel sült burgonya, olívaolajjal kikent.
  • 3. nap: Ezen a napon szívesen fogyaszthat zöldségeket, gyümölcsöket és levest. Ezúttal a sült burgonya kivétel. Ha ezt az étrendet követi az első három nap után, elkezd fogyni.
  • 4. nap: Három banánt, aludttejet, levest és sok vizet fogyaszthat.
  • 5. nap: kényeztetheti marhahúst és paradicsomot, 250 g párolt húst és hat friss paradicsomot. Meg kell inni hat-nyolc pohár vizet és megenni egy adag levest.
  • 6. nap: Ezen a napon kényeztetheti magát egy adag marhahússal, nyers zöldséggel vagy két burgonyával. Nem kell lemondania a leves adagjáról.
  • 7. nap: A mai menü változatos, fogyasszon zöldségeket, főtt rizst, és igyon cukrozatlan gyümölcslevet és tiszta vizet.
  • VILÁGBOMBA! BORCEA A RADIKUS HATÁROZATOT A KEGYELMEK UTÁN DÖNTette! GOODBYE, VALENTINA PELINEL