Sikeres szoptatás 12 betartandó szabály, magyarázta dr.
Sikeres szoptatás akár 2 évig? Megfelelő útmutatással, a baba születésének első napjától kezdve a dolgok nagyszerűen alakulhatnak. Az alábbi szabályok, amelyeket Dr. Ana Culcer, a területen több mint 50 éves tapasztalattal rendelkező gyermekorvos kommentál, segítenek abban, hogy ne legyenek kétségei a szoptatással kapcsolatban.
1. Szoptat, szoptat, szoptat…
Minél többet szív a baba, annál több tejet termel a mell. Ne tartson szigorú ütemtervet. Szoptasson, amikor csak kér, amennyit csak akar, különösen az első hetekben, és ajánlja fel a másik mellet, amikor az első kiürült.
2. Sikeres szoptatás. Ne aggódj.
Sok anya attól tart, hogy túl kevés a teje, ami valójában helytelen. Amíg a baba aktív, élénk és nedves, és rendszeresen tölti a pelenkát, addig a mennyiség elegendő. Ne feledje, a születés után néhány napba telhet, mire tejet kap. Közben a baba kolosztrumot kap, amely a tápanyagokban gazdag anyatej első, vastagabb szakasza.
"Miután felébred szopni, meg kell győződnünk arról, hogy rendesen megfogja-e a mellét, hogy az anyja ne sérüljön meg, mindketten kényelmesen ülnek, és hagyják enni, amennyit akar. Legfeljebb 2-3 hét elteltével a gyerekek az egyik étkezéskor az egyik mellet, a következő étkezéskor a másik emlőt fogyasztják, így az elején a jóllakottságot kielégítő tejet, a végén pedig a tejet zsírosabbá és táplálóbbá teszik, és így többet alszik. sokáig ”- magyarázzák Ana Culcer orvos.
3. Próbálj meg pihenni
Az alváshiány komolyan befolyásolhatja a kiválasztott tej mennyiségét. Ha teheti, vegyen egy "szoptatási vakációt". Adjon fel más kötelezettségeket, és töltsön el néhány napot azzal, hogy a lehető legtöbbet tegye, csak a kicsivel pihenjen, eszik és szoptat. (Természetesen első gyermekkel könnyebb, mint amikor nagyobb gyerekeket gondoz.) Rendkívül fontos az anya mentális támogatása az orvosi személyzet részéről, a kórházban, és különösen otthon, a férj, a család, a barátok részéről.
"Ha egy nagymama azt mondja:" Nincs tejed, mert nekem sem volt, és porított tejet ettél "- fejezte be lelkileg anyját. És ha a férj mérges lesz, és azt mondja neki, amikor a baba azt sírja: "Nincs tejed", ugyanez a hatás "- példázza Ana Culcer gyermekorvos.
4. Sikeres szoptatás. Irányítsd a stresszt
Bár a stressz nem befolyásolja a tejtermelést, csökkentheti a spontán reflexeket (amelyek a tejet a galaktofor csatornákba engedik, amelyeken keresztül a tej áramlik), megnehezítve a csecsemő számára az etetést.
Vigyázzon és tartsa meg a csecsemő számára. Kérje meg partnerét, családját vagy barátait, hogy segítsenek más dolgokban. Halasztja el azok látogatását, akik nálatok éjszakáznak, hogy biztonságosan szoptathasson és elérje a lehető legmagasabb tejtermelést.
5. Kérjen segítséget
Keressen más szoptató anyákat és csatlakozzon hozzájuk.
Ha anyja, barátja vagy nagymamája szoptatott, kérjen tanácsot tőlük. Ha az elején kiszolgáltatottnak érzi magát, amikor a tejmennyiséget beállítják, kerülje a kritikus embereket, akik semmilyen módon nem segítenek vagy akadályoznak a szoptatásban.
6. Sikeres szoptatás. Tartózkodjon a sörtől vagy más alkoholtól
Lehet, hogy hallotta már azt az elméletet, amely szerint a sör serkenti a tejtermelést, de az az igazság, hogy az alkohol csökkenti a termelt tej mennyiségét.
Például egy tanulmány kimutatta, hogy egy vagy két pohár bor után a nőknek hosszabb ideig tart az első tejcsepp előállítása, és kevesebb a tej.
7. Igyon sok vizet
Ha kiszárad, kevesebb teje lesz.
Könnyű magával vinni, ha kicsi a baba, ezért tartson mindig kéznél egy üveg vizet, és tárolja azokat, ahol általában szoptat. Próbáljon meg enni vízben gazdag ételeket is, például gyümölcsöt és zöldséget.
8. Táplálja magát, etesse meg a babát
A tejszint és az egészség megőrzéséhez, ha a csecsemőt csak anyatejjel táplálják, napi 300-500 kalóriára van szükség, azon felül, amire a terhesség előtt szükség volt. A szoptató nő számára a legjobb étrend a normális, egészséges, kiegyensúlyozott étrend, amely gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag.
"A szoptatás során az anyának normális étrendet kell tartalmaznia, méreganyagok nélkül. Azok az ételek, amelyekre az anya allergiás lehet (tejtermékek, földimogyoró, hal, tenger gyümölcsei, eper stb.), Vagy amelyek emésztési rendellenességeket okoznak az anyának, kizárásra kerülnek. Ne felejtsük el, hogy a szoptató anya emésztési rendellenességei szenvedéssel és izgatottsággal negatívan befolyásolják a hasi kólikában szenvedő gyermeket "- javasolja Dr. Ana Culcer.
9. A növények segítsége?
Egyesek szerint egyes növények sok nő számára növelik a tejtermelést
"Minél gyakrabban tegye a babát a melléhez. És ha csak a kolosztrum van a laktáció stimulálására, igyon köményteát a császármetszés első napjától kezdve. És kérje meg az ápolókat, hogy minél gyakrabban vigyék a babát a melléhez. Ha bízik abban, hogy nem létezik az az elmélet, hogy nincs elegendő teje, akkor a baba megszívja "- teszi hozzá Ana Culcer gyermekorvos.
10. Étel és anyatej
Nem kell egy bizonyos ételt enni, hogy több teje legyen. Csak kiegyensúlyozott étrendre van szüksége, amely zöldségeket, gyümölcsöket, gabonákat, fehérjét és néhány zsírt tartalmaz.
Ha úgy tűnik, hogy az újszülöttnél gáz van, miután elfogyasztotta a brokkolit, káposztát vagy babot, adja fel őket.
11. Vigyázzon, milyen gyógyszereket szed
Egyes gyógyszerek akadályozhatják a szoptatást. A tejmennyiséget csökkentő, általánosan használt gyógyszerek közé tartoznak: antihisztaminok és dekongesztánsok, vizelethajtók, ösztrogén fogamzásgátlók és néhány fogyáskezelés.
Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen kezelést alkalmazna, különösen a szoptatás alatt.
12. Kérjen szakember segítségét
Ha nehezen tud megbirkózni a szoptatással, egy tapasztalt és ítélet nélküli szakember igazi életmentő lehet.
Vegye fontolóra egy dúla vagy egy szoptatási tanácsadó felvételét, hogy tanácsot adjon Önnek például a legjobb szoptatási helyzethez.
Ha valóban fel akar készülni a szoptatásra, vásároljon idő előtt "Dr. Jack Newman szoptatási útmutatója", Jack Newman és Teresa Pitman, ITT.
Ebben az útmutatóban a szoptatás két szakértője teljes körű információt nyújt a következő helyzetekről:
• Hogyan lehet a babát jól elhelyezni a mellnél;
• Mit tehet, ha a csecsemő megtagadja a mellet;
• Hogyan lehet elkerülni a mellbimbók repedését vagy irritációját;
• Hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy a baba elegendő tejet kap-e;
• Kólikában szenvedő gyermek szoptatása;
• Koraszülöttek vagy speciális igényűek szoptatása