Simonæ Önvédelem 7 tipp támadás esetén
Írta Charly | Elvire részvételével | Illusztráció: Ellea Bird | Sport
Nyilvánvaló, hogy minden olyan tanács, amelyet itt fogok neked adni, és minden, amit egy önvédelmi tanfolyamon megtanulsz, nem garancia arra, hogy rossz támadássá válj, aki minden támadót legyőz. Az önvédelem megállítóhely az utcai támadással szemben, korántsem csoda megoldás. És annál is inkább, mivel az önvédelem motorikus képességeitől (fogyatékosság), lakóhelyüktől (tanfolyamok elérhetőek a régióban vagy nem) vagy anyagi lehetőségeiktől (sok tanfolyam felár ellenében) nem mindenki számára elérhető. Nem beszélve arról, hogy sok nő és nemi kisebbség belefáradt abba, hogy újra és újra fizetnie kell azért, hogy megvédje magát a patriarchátustól ("rózsaszínű biztonsági adó").
Szeretném megragadni az alkalmat, hogy emlékeztessem önöket arra, hogy az önvédelem célja nem az, hogy nindzsává váljon, aki mindenkit lenyűgöz magas rúgásokkal és valószínűtlen karzárakkal.
Éppen ellenkezőleg, nagyon egyszerű, könnyen kezelhető technikákat tanulunk meg, és mindenekelőtt azokat, amelyeket stressz alatt eleve elő tudunk reprodukálni. Megtanulja kezelni a pulzusát (hogy ne hagyja magát legyőzni a pánik, koncentrált maradjon akkor is, ha a szíve nagyon gyorsan dobog), elnyeli a hatásokat (hogy ne lepődjön meg és ne maradjon megbénult). egy ütés hatása) és mindenekelőtt megtakarító reflexeket fejlesztünk ki a gesztusok ismétlésének köszönhetően (megtanulják blokkolni az ütéseket, és megteszik a reflexet, hogy azonnal reagáljanak).
Miután elvégeztük ezeket a pontosításokat, térjünk rá a dolgra, mert nem kell önvédelmi osztályba járnia, hogy elkezdjen néhány apró tippet alkalmazni, amelyek segítséget nyújthatnak támadás esetén.
# 1 A szivárgás mindig a legjobb megoldás
Nem, nem, csak azért, mert 2 év önvédelem áll mögötted, még nem jelenti azt, hogy kapcsolatba kell lépned. Ha lehet: menekülj. Hasonlóképpen, ha a mobiltelefonodat ellopták: kérdezd meg magadtól, érdemes-e kockáztatni a telefonért folytatott "harcot", mert többet veszíthetsz.
# 2 soha nem áll tétlenül egy fenyegető személlyel szemben
Hamis őrségű személy: karok elöl, egyik lábuk előrébb, mint a másik.
Az első tennivaló, ha úgy érzi, hogy valaki fenyeget vagy ragaszkodik hozzá, különösen az, hogy ne hagyja karjait a test oldalán lógni, mert ha ez a személy cselekvés mellett dönt, akkor a másodpercek értékes hányada elveszíti a támadást.
Ehelyett azonnal nyújtsa előre a karjait (kissé hajlítva) és nyitott tenyérrel (főleg nem zárt ököllel): ezt hívják "hamis őrnek". Ez lehetővé teszi, hogy meghatározza személyes terét anélkül, hogy agresszív testtartást alkalmazna; egy „igazi” őrt provokációnak lehet venni, és az erőszak fokozódásához vezethet. És mindenekelőtt ez egy mutató: ha az agresszor belép a személyes teredbe (kinyújtott karjaid határolják), és megpróbál nyomást gyakorolni rád (megérintve, csapást színlelve), azért van, mert ő a pillanat megakadályozza (blokkolás).
És mondd el magadnak, hogy csupán annak bizonyításával, hogy képes vagy "blokkolni" egy megközelítést, és hogy senkit sem szándékozik engedély nélkül beengedni a személyes teredbe, többeket is meglep és elbátortalanít. És még mielőtt az illető belépne a személyes terébe, nyugodtan használja a hangját. Mondja határozottan és nagyon hangosan: „stop” vagy „stop”, miközben a szemébe néz. Butaságnak hangzik, de a hangszint megváltozása és egy ilyen határozott utasítás nyugtalaníthatja és meglepheti a bántalmazót. Ami lehetőséget adhat arra, hogy meneküljön, miközben még mindig félelmében van.
# 3 nem meríti ki magát, csak blokkolja a slágereket
Ha megtámadják, és nem tud elmenekülni, akkor az első ösztön az lesz, hogy megvédje magát az ütések (göndör helyzet, karok a fej körül) hatásának korlátozása érdekében, és legjobb esetben blokkolja az agresszor ütéseit, ha vannak reflexei. . Kivéve, ha ezzel megelégszik, kimeríti magát, és a bántalmazó továbbra is újra és újra veri. Mindig reagálsz, és nincs lehetőséged kilépések azonosítására vagy létrehozására (különösen, ha csukott szemmel göndörödsz össze!).
Míg a blokk CSAK hasznossága (parry a találat ellen) az a lehetőség (= idő) megadása, hogy lehetőséget adjon (= idő) arra, hogy egy vagy két nagy csapást végezzen a támadóval, hogy lépten menekülhessen.
Ezért mindig megtanuljuk önvédelemben: "Ha blokkol, akkor automatikusan visszavesz egy csapást (megtorolja")! "Tehát a gyakorlatban először blokkol, anélkül, hogy visszavenné a szívességet, hogy az agresszornak" esélyt adjon "a megállásra. De ha látjuk, hogy nem áll szándékában megállni: a második lövésnél blokkolunk, megtoroljuk és elmenekülünk !
# 4 Hol találhatja el támadóját? Ne komplikáld túl !
Ok, ez minden rendben, de hol kopogsz? 1,50 m és 40 kg nedves vagy, a támadó pedig tükrös szekrény? Nos, vegye figyelembe, hogy vannak olyan stratégiai helyek, amelyek hatékonyak lesznek, függetlenül a támadó méretétől, és mindenekelőtt, amelyek nem igényelnek tőled erőt. Ezek a varázslatos helyek: a szem, az orr, a fül, a nyak Ádám alma alatt és a nemi szervek.
Látom, hogy sokan megborzonganak a szemem említésénél: tudd, hogy a támadóid is megborzonganak. Amikor megmutatja, hogy nem fél a szemet támadni, gyorsan olyan emberként találkozik, aki semmiben sem fog megállni. És ez még a legvakmerőbbeket is megijeszti; mindenki nagyon fél a szem elvesztésétől, sokkal többet, mint egy jól elhelyezett térd. Tehát ne habozzon, játsszon ezen a félelmen, nagyobb valószínűséggel "elengedi".
1. példa: A támadó megfogja mindkét vállát vagy a fejét → Két kezével pattintsa meg a fülüket, vagy fogja meg, és húzza meg teljes súlyával (ne habozzon leejteni/lógni a fülén. Fül).
2. példa: Támadójának arca tiszta → Nyújtson tenyérrel kezet, az orrát célozva, kissé alulról, mintha orrlyukát a homlokának szintjére akarná emelni. Aztán vagy megvakarod az arcát és a szemét, vagy nagyon erősen nyomod, hogy elzárd a nézetét, és megragadd az alkalmat, hogy máshol ütjön vagy térdeljen.