Sintimbrean Cristina gyermek táplálkozási szakember - Iasi cukorbetegségügyi és táplálkozási orvos
Orvosa az egészséges életmódért!
- Iasi, Iasi megye
Alexandru Lăpușneanu utca 17 (a Medicoveren belül) - Hétfő, csütörtök, péntek: 8-15 óra között
Kedd, szerda: 13: 00-20: 00 - Kinevezések itt: 0731775111
Gyermek táplálkozási
Gyermeke egészséges testsúlyú ?
Különösen fontos, hogy elérje és fenntartsa gyermeke számára az életkorának és magasságának megfelelő normális súlyt, mert amikor felesleges kilók jelennek meg, jelentős egészségügyi problémák jelentkezhetnek. A tanulmányok azt mutatják, hogy szülőként hajlamosak vagyunk félreértelmezni gyermekünk súlyát. Így a túlsúlyos gyermek szüleinek több mint fele meg van győződve arról, hogy normális súlyú gyermekük van. Sőt, még azok között is, akik helyesen érzékelik gyermekük súlyát, túl sokan támaszkodnak erre. Hadd nőjön és fogyjon! "
sajnálatos módon 80% felett az elhízott gyermekek és serdülők között felnőtteknél végül a plusz font terhét viselik.
Miért súlya túl sok a gyermekem? ?
A túlsúly oka az egészségtelen étkezési szokásoknak, az energiában túl gazdag étrendnek és a tartós testmozgás hiányának, legalább egy óra/nap, akár kerékpározásról, görkorcsolyázásról, futballról vagy futásról beszélünk. A mennyiségi szempontból kiegyensúlyozott étkezés hiánya, rendszeres időközönként, illetve 3 fő étkezés és 2 snack egy nap folyamán, egy sport gyakorlása, a számítógép előtt vagy a telefon mellett töltött túl sok idő a fő bűnösök között. A gyermekkori elhízás oka a legtöbb esetben az energiafogyasztás (amit a gyermek fogyaszt, gyakran túl sok cukor- és zsírtartalmú ételeket fogyaszt) és az elfogyasztott energia (az energia, amelyre képes ahhoz, hogy harmonikusan növekedhessen és fejlődjön) között.
Két gyermekem van, ugyanazt eszik, csak az egyiknek vannak súlyproblémái .
Ez azért van, mert mindannyian különbözünk, beleértve azt is, hogy mennyire használjuk fel az elfogyasztott tápanyagokat, így egyes gyermekek annál többet fogyaszthatnak, mint amire szükségük van, anélkül, hogy híznának, mások pedig fizetik a felesleges kilogramm árát minden további eltérésért energiaigényükhöz képest.
Miért jöjjön gyermekével a táplálkozási szakemberhez, és döntsön úgy, hogy ma megváltoztat valamit egy egészségesebb és boldogabb gyermekért ?
Mivel szülőként Önnek a fő szerepe az egészséges táplálkozási magatartás kialakításában, Önnek is arra kell ösztönöznie, hogy többet mozogjon, minőségi időt töltsön együtt a szabadban, miközben bármit gyakorol. energiafogyasztó tevékenység formája. Így nemcsak szorosabb kapcsolat lesz, hanem erősebb test, erősebb csontok és izmok, valamint egészségesebb szív is. Mivel egy gyermek felnő, étrendjének teljesnek kell lennie akkor is, ha fogynia kell. Még akkor is, ha senki sem ismeri jobban a babáját, mint te, nem ajánlott változtatni az étrendjében anélkül, hogy táplálkozási tanácsot kérne. És ez azért van, mert a gyermekeknek speciális táplálkozási igényeik vannak, amelyeket a növekedés időszakához és a fogyás szükségszerűségéhez egyaránt igazítani kell. A kicsik nem csak miniatűr felnőttek, akikhez a felnőttek számára előírt étrendet alkalmazhatjuk, csupán a kisebb adag adagok mellett döntünk.
Miért válasszon minket ?
Nálunk gyermeke könnyedén megtanulja az egészséges életmód elemeit, mert ezt csinálom otthon, a 3 gyermekemmel, a maguk módján, egyszerű szavakkal, lényeges dolgokkal magyarázom. Gyermeke felfedezi, ami igazán jó az egészségére: tiszta víz, egészséges ételek, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, és sok-sok testmozgás. Rajtad múlik, hogy megteszed-e ezt a lépést, és megtanulod, hogyan változtathatod jobbá gyermeked életét. Lelkesen és vágyakozással várom, hogy mindent alkalmazzak, amit tudok a gyermekétkeztetésről, hogy ne diétát, hanem a babának legmegfelelőbb életmódot találhassam. Kifejezetten önnek készítettünk eredeti oktatási anyagokat, amelyeket jó otthon elhelyezni a hűtőszekrényben, hogy a táplálkozási oktatás az irodában kezdődött, hogy otthon folytatódjon. Ezt a fogyókúrát mind a gyermekeknek, mind az egész családnak szentelik, mert az egészséges életmódot mindenkinek a háztartásban kell elfogadnia.
Hogyan fogjuk figyelemmel kísérni gyermeke előrehaladását az egészséges életmód megvalósításában?
- klinikai monitorozás: súlyértékelés a testösszetételt elemző skála segítségével (a zsírtömeg, az izomtömeg és a csont ásványianyag-tömegarányának, a zsigeri zsír százalékának alakulásának követése érdekében). Ugyanilyen fontos a növekedés és a magasság fejlődésének mérése, a has kerületének mérése, a testtömeg-index (BMI) kiszámítása.
Tilalmak nélkül nem hangsúlyozzuk azt, ami NEM szabad, és aminek harmonikusan kell növekednie és fejlődnie.?
Az első gondolat, amikor egy gyermek súlycsökkentő programjáról beszélünk, úgy gondolunk a szülőkre és a gyerekekre is, hogy mit nem szabad enniük. A hangsúlyt nem az ételtiltásokra és a kizárásokra kell helyezni, hanem az információkra, az ételek átnevelésére, hogy a gyermek önállóan választhasson egészséges ételeket. A kiegyensúlyozott étrend alapja: kiadós reggeli minden nap, zöldségek a napi főétkezéseknél, gyümölcsök naponta, de nem a nap bármely szakában, hangsúlyt fektetve mind az ételek minőségére, mind a mennyiségére.