Sirt diéta Így működik az anyagcsere turbó - FOCUS Online
A Sirt diéta célja az anyagcsere stimulálása bizonyos ételek fogyasztásával. Mert: a fokozott anyagcsere segít a fogyásban. Megmagyarázzuk Önnek, hogyan működik pontosan a Sirt módszer, és mely ételeknek mindenképpen szerepelnie kell az étlapján ezzel a súlycsökkentő módszerrel.
A Sirt étrend egy nagyon különleges elven alapszik, amelynek nincs semmi közös vonása a jelenleg legnépszerűbb fogyókúrás módszerekkel, mint például az „alacsony szénhidráttartalmú”, vagyis alacsony szénhidráttartalmú, vagy a „16/8”, vagyis a napi 16 órás böjt.
Itt a fogyás úgy működik, hogy növényi ételeket választ. A benne lévő bizonyos anyagok aktiválják a szervezet bizonyos enzimeit, a sirtuinokat. És ők viszont elindítják az anyagcserét.
A Sirt diéta állítólag fokozza az anyagcserét és ezáltal felgyorsítja a fogyást
A Sirtfood másodlagos növényi anyagokon keresztül fejleszti hatását, amelyek a növény immunrendszerét képezik. Az emberi testben a védekező anyagok állítólag a következő reakciókat váltják ki: optimalizált anyagcsere, jobb immunvédelem, rákvédelem, élet meghosszabbítása.
A dietetikus, Bernd Kleine-Gunk számára a Sirt étrend több, mint a fogyás programja: „Ez egy hosszú távú táplálkozási forma, számos egészségkárosító hatással.” Fontos, hogy sok sirtuint aktiváló növényi anyag kerüljön a menübe. A legjobb gyógynövényes források listája a cikk végén található. - De ez nem vegetáriánus étrend. Az ételekre egyáltalán nincs korlátozás vagy tilalom. "
Önmagában a sirtfood súlycsökkentő hatása azok számára a legelőnyösebb, akik csak néhány fontot akarnak leadni vagy megtartani az alakjukat. Mindenkinek támogatnia kell az anyagcsere-turbót alacsony kalóriatartalmú receptekkel.
Fogyás a jo-jo effektus nélkül
A Sirt diéta állítólag lassú, de tartós fogyást okoz. Zsírvesztéssel megőrződik az izom, a szövet a legnagyobb energiafogyasztással. A sirtuinok aktiválják az izom őssejtjeit. Ez ugyanazon az elven működik, mint az erőnléti edzés: az izmok megterhelődnek - itt az erőfeszítéssel, a diétában energiahiány révén - beindul a javító mechanizmus, és új izomtömeg jön létre. A több izom több energiafelhasználást jelent, és ez a legjobb orvosság a jo-jo hatásra.
A sirt étrendnek még egy előnye van: a fehér zsír megolvad, de a barna zsír felhalmozódása stimulálódik, a fehér barnává alakul. A barna zsír nem raktározási zsír, hanem energiaevő, és hozzájárul a fogyáshoz.
A legjobb ételeket
Kleine-Gunk olyan zöldségeket, gyümölcsöket és fűszereket állított össze a "Fogyj az ételekből" című útmutatóban, amelyek a legalkalmasabbak a sirtuin alapú étrendhez. A sirtuint aktiváló anyagok erősen koncentrált formában fordulnak elő bennük. Azt tanácsolja: "A leghatékonyabb egy potpourri, amely a lehető legtöbb ilyen anyagból áll, és a lehető leggyakrabban."
"Fogyjon az ételekből: fogyasszon egészségesebbet és éljen jobban a sirtuin védőenzimmel" Bernd Kleine-Gunk, Anna Cavelius és Tanja Dusy