Slendertone Abs8 a tesztben Laposabb gyomor mindössze négy hét alatt FIT FOR FUN
Az izomstimulációnak (EMS) köszönhetően mindössze négy hét alatt szilárdabb gyomrot és keskenyebb derekat érhet el - működhet ez? Kipróbáltuk a Slendertone Abs8 hordozható abs edzőt.
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
Mindenkinek vágya van egy lapos, jól képzett magra valamikor.
Nem feltétlenül kell, hogy olyan kemény hatos legyen. Jó lenne néhány centiméterrel kevesebb derékbőség és feszes hasfal.
Semmi gond, gondolja mindenki, aki affinitása van a fitneszhez: Végül is rengeteg lehetőség van a hasizmok edzésére - mindenekelőtt a klasszikus erőedzés.
De nem mindenkinek van ideje és szabadideje, hogy hetente négyszer súlyos súlyokat emeljen az edzőteremben.
Az olyan EMS eszközzel való edzés, mint a Slendertone Abs8 (kb. 150 euró), lényegesen kevésbé bonyolultnak tűnik - és egyértelműen könnyebb, mint a súlyzó és a tárcsa.
A FIT FOR FUN szerkesztője Lisa négy hétig tesztelte a hasizom övét - meglepő eredménnyel.
Mi a Slendertone Abs8?
A Slendertone Abs8 a vállalat termékcsaládjának legfiatalabb tagja, amely már több mint 50 éve fejleszti a viselhető EMS technológiát.
Ez egy széles, viszonylag egyszerű, fekete öv, amely a derekán csatos. Három gélpárna van rögzítve a belsejéhez, a hasi edző működtetésére szolgáló "vezérlőközpont" a köldök előtt található.
Hogyan működik az EMS öv?
Az EMS az elektro-izomstimulációt jelenti. A technológia utánozza az izomösszehúzódás természetes folyamatát. Minden, a mindennapi életben végrehajtott mozdulatoddal az agy bioelektromos impulzusokkal parancsot küld az izmoknak, hogy feszüljenek fel. Az EMS edző sokszorosan felerősíti ezt az impulzust, így az izmok sokkal erősebben összehúzódnak.
A Slendertone Abs8 segítségével a három gélpárna segítségével, amelyek közvetlenül a központi idegkötegek felett helyezkednek el, az orvosi áram egyenletesen jut az egész hasfalra.
Mind a négy hasizomcsoport nagyon természetes módon, csak sokkal intenzívebben összehúzódik. A gyártó szerint az övvel végzett 20 perces edzés hasonlítható a hasi izomcsoportonkénti 120 ropogáshoz, összesen 480.
Hogyan edz a hasi izomgéppel?
Ha az öv derékra van erősítve, tízféle program közül választhat - attól függően, hogy sportolni szeretne-e a hasizom edző viselése közben, vagy passzív marad-e például főzés közben, az asztalánál vagy a kanapén munka után.
Ezenkívül az intenzitás szintjét választja, 0 és 100 között. Minél magasabb a szint, annál jobban összehúzódnak az izmok. Csipkedést és húzást érez a gyomrában. Igényesnek kell lennie, de nem kényelmetlennek vagy akár fájdalmasnak.
A programok 20-30 percig tartanak. Javasolt az övet viselni hetente ötször, 30 napig.
Mit hozhat a képzés?
Slendertone szerint az Abs8 hasizom övvel végzett négy hét edzésnek elegendőnek kell lennie az első látható sikerek észrevételéhez: laposabb és feszesebb gyomor, kisebb derékméret, nagyobb izomállóképesség és jobb testtartás.
Természetesen az EMS edzője nem helyettesíti a sportot - hangsúlyozza kifejezetten a gyártó. A további edzések és az egészséges táplálkozás - az "Abs a konyhában készül" mottó szerint - elengedhetetlen, ha jól képzett magra vágysz.
Teszt: Ez volt a Slendertone Abs8 edzés
Amikor otthon először kibontottam az övet, kétségtelenül szkeptikus voltam, és ferde pillantásokat kaptam a barátomtól - egy ilyen EMS-oktató egyenesen felébreszti az asszociációkat a távértékesítéssel és a díványkrumplival. Ennyit előre: most letettem ezt az előítéletet.
Az edzésemet rögtön a 4. szinttel kezdtem - 30 perces passzív program haladóknak - és 35-ös intenzitással.
Első gondolatom: Így kell éreznie, amikor először megy vajúdni (minden anya kétségtelenül nemet mond, kérem, bocsásson meg nekem az összehasonlításért). Csipkedett, bizsergett és húzott, végül a hasizmaim teljes sebességgel működtek.
Nehezen tudtam egyenesen járni, amíg a program futott. Újra és újra összerezzentem kissé.
A stimuláció szokatlan érzést keltett a hasi területen - nem fájdalmas, de nem is wellness.
Másrészt: A heti HIIT tanfolyamom kötelező ropogása és az ehhez hasonló hatos gyakorlatok sem jelentenek megkönnyebbülést. A képzés továbbra is képzés!
Összeszorítottam a fogam, a következő napokra és hetekre is, és időről időre javultam. A négy hét végén még mindig 90-es intenzitást kaptam - és kihívást, de jól éreztem magam.
A hasizom öv állandó társam lett - akár az irodában, akár vonaton, akár nyaraláskor. Itt értékelem különösen az EMS eszközt.
Egy tizenkét órás autós túra már nem érzi annyira haszontalannak és lustának, ha csak edzeni tudja a gyomrát, és tovább dolgozik a bikini alakján.
A második és a harmadik hétben kerékpározás közben vagy testedzés közben otthon is viseltem az övet. A gyomor extra egységei véletlenszerűek voltak, és fokozták az edzésemet.
Négy hét után a következtetésem
Szkeptikus voltam, amikor nekiláttam a négyhetes kísérletnek - és pozitívan meglepődtem.
Valójában a derekam mérete 1,5 cm-rel csökkent. Mivel már volt sportos alkatom, nem vettem észre. Izomerősségem és állóképességem növekedése egyértelműen észrevehető volt számomra.
A HIIT óráimon sokkal jobban és tisztább technikával tudtam meghúzni a hasizom részt. Emellett a központtól eltelt négy hét végére erősebbnek és egyenesebbnek éreztem magam.
Én továbbra is a klasszikus erőedzést részesíteném előnyben az EMS eszköz viselése helyett. Számomra a sportnak van egy mentális összetevője is, amelyet öv viselése egyszerűen nem kínál.
Társként a mindennapi életben, amikor nincs idő ropogásra és társra, vagy hosszabb túrákra, jó megoldásnak tartom a hasizom edzőt. És ahogy maga a gyártó megjegyzi, az EMS edző nem helyettesíti a sportot.
Mindenesetre az eredmények önmagukért beszélnek - és a Slendertone Abs8 véleményem szerint megéri a 149.99 eurós árat.
Az egyetlen hátrány számomra a gélpárnák nagyon rövid felezési ideje, amelyet 25-30 alkalmazás után meg kell változtatni. Költség 14,99 euró készletenként.
Ezt más tesztelők is mondják
Nemcsak az Abs8-at próbáltuk ki. Más terméktesztelők elküldték őszinte visszajelzésüket:
"Az Abs8 személyesen segített a közérzetem javításában. Észreveszem, hogy a gyomrom sokkal szilárdabb, mint korábban. Ezt nagyon jól láthatja az előtte-utána képen!" - Lara
"Általában a 8. bekezdést nagyon kényelmes viseletnek találtam. A nagyon forró napokon a betétek eltávolítása kissé trükkös volt - néha nyomok maradtak a bőrön.
A programok magyarázatát kizárólag online találtam. [. ] Derékméretem 4 cm-rel (78-ról 74 cm-re), csípőm 2 cm-rel (92-ről 90 cm-re) csökkent. [. ] Határozottan felépítettem a feszesebb hasi izmokat, ezt biztosan érezheti! [. ]
De sajnos azt kell mondanom, hogy pontosan az, ami engem zavar, az a kis has a köldök felett nem tűnt el. Amikor megfeszülök, érzem az izmokat alatta, de sajnos vizuálisan nem látható. "- Daniela
- A kettős edzés jobb. - Tóbiás
"Úgy gondolom, hogy az öv nagyszerű támaszt jelent a stresszes mindennapokban. [...] 4 hét elteltével nem vettem észre nagyobb változásokat a derekam kerületén. [...]
Ennek ellenére észrevettem, hogy a testtartásom érezhetően javult, és lényegesen kevesebb hátfájásom volt, mint korábban. A hasizmaim is megerősödtek, még akkor is, ha még nem látja a hatos csomagot. " Alina