Sloths diéta 1. hét - natheline box bemutató, terméktesztek

lajhár diéta 1. hét

Tehát ma nincs doboz! Úgy döntöttem, hogy mesélek egy kicsit magamról és főleg a kilóimról. Ennek az az oka, hogy esetleg motiválja magát a lusta között, és segítsen egymásnak ebben a fontvadászatban, ezért ne habozzon elmondani a diétával kapcsolatos tapasztalatait a megjegyzésekben.

Tehát itt van, több éve túlsúlyos vagyok, de ma, hagyja abba, át kell vennem az irányítást magam előtt, mielőtt a mérleg felrobban, még mielőtt rálépnék. Az ételek egyensúlyának helyreállítása elengedhetetlen és sokkal szabályosabb fizikai aktivitás. Mivel terhességi cukorbetegségem volt két terhességem alatt, nem akarok eljönni és megnézni a II-es típusú cukorbetegség beindulását sem, ezért döntöttem úgy, hogy átvállalom. Így megvettem a Marie Belouze Storm és Soledad Bravi "karcsúsító füzetét a lajhárok számára" című könyvet.

Minden héten bemutatom önnek az áttekintésemet a menü ötleteivel, és mesélek a crackereimről, mivel jelenleg vannak ilyenek! Nem könnyű minden nap, főleg aktív anya életében. Ezért várom ajánlásait a cikkért cserébe, ha az én esetemben áll.

Az 1. hétre a notebook egy tipikus menüt kínál 1000 kcal-ban az egész hét alapján. Nem követtem a levelet, és 2.100 kg-ot fogytam le erre a hétre.

Itt található a tipikus menü:

_ 1 nagy pohár langyosan facsart citromlé, esetleg édesítőszerrel

_ 1 tejtermék 0% -ban

_ 1 szelet teljes kiőrlésű vagy korpás kenyér vaj vagy lekvár nélkül

_ vegyes saláta (házi készítésű parafin- vagy olívaolajjal és citromlével készült só, sóval, borssal, ecettel, mustárral, aromás gyógynövényekkel vagy anélkül)

_ 150g sovány hús

_ 200g zöld zöldség

_ 200 g 0% zsírtartalmú tejtermék

_ 1 friss gyümölcs

_ egy fogyókúrás gyógyteát

_ kemény tojás vagy 0% zsírtartalmú tejtermék

_ ugyanannyi mennyiség, mint ebédnél, lehetőleg cserélje ki a salátát vagy a nyers zöldséget zöldséglevessel (burgonya, cérnametélt vagy tészta nélkül) és gyümölcs nélkül

---