Smoothie recept kivi és banánnal

Raluca Garbea 2019. szeptember 9

kivi

A kivi és a banán turmix a test megfelelő működésének biztosításához szükséges rostokat tartalmazza.

Kiwi - Egészségügyi előnyök

A kivi gazdag C-, E-, B2-, B3-vitamin, A-provitamin, enzimek, szerves savak, rost, réz-ásványi sók, kálium, magnézium, kalcium, foszfor, vas, szelén, cink, lutein forrása, így igazi egészségforrás!

Az általa nyújtott egészségügyi előnyök között megtalálhatjuk:

- antioxidáns tulajdonságok;
- a szív egészségének javítása;
- a pihentető alvás elősegítése;
- a vas felszívódásának támogatása;
- az emésztés javítása.

Banán - Egészségügyi előnyök

Kiwi és banán turmix

összetevők:

1 pohár tehéntej/mandulatej/szójatej;
1 friss banán, héj nélkül;
1 kivi, héj nélkül;
avokádó.

1 teáskanál chia mag és/vagy 1 teáskanál dió.

Az elkészítés módja:

Adja hozzá az összes hozzávalót egy tálba, és egy turmixgéppel keverje össze, szükség szerint hozza létre a pasztát. A turmixot az elkészítés után azonnal meg lehet inni.

Ha a tartalma túl sűrű, adjon hozzá tejet a hígításához. De ha túl vékony, akkor adj hozzá több gyümölcsöt és/vagy jeget.

Fotóforrás: pexels.com

Tétel osztályzat: 3.91 az 5-ből (11 szavazat)

Számodra fontos a véleményed!
Neked írunk. Mondja el, hogy ez a cikk hasznos volt-e!