Smoothie receptek - Marie Claire
Hozzáadás a DR kedvencekhez
Reggelire, rágcsálnivalóként vagy méregtelenítőként a gyümölcs- és zöldségturmixok nagyon népszerűek: egészségre jóak, könnyen elkészíthetők és végtelenül elérhetőek, minden okuk megvan arra, hogy engedjenek !
Az ínyenc turmix
Egész nap nagyon könnyű turmixot készíteni, ha van turmixgépe és/vagy gyümölcscentrifuga. Az ízletes turmix recept fő eleme az, hogy jó állagú legyen. Kezdje egy krémes alappal, például görög joghurttal, sima vagy növényi eredetű. Ezután válasszon utat vágyainak és fantáziájának szezonális gyümölcsökkel vagy zöldségekkel, amelyek jégkockákkal keverhetők. Ha minden az inspirációkon múlik, a legfontosabb az állag, az íz és a táplálékfelvétel egyensúlya. Míg egyesek a klasszikus banán turmixot vagy eper turmixot részesítik előnyben, mások gyümölcsök kombinációival újítanak, például málna-áfonya, körte-kivi-spenót vagy ananász-kelkáposzta.
A méregtelenítő turmix
Heti vagy alkalmi gyógymódként a méregtelenítő turmix megszünteti a rossz méreganyagokat, és feltölti az ásványi anyagokat és vitaminokat. A receptek esetében a zöldséglevek továbbra is a méregtelenítő turmix királyai maradnak, egyéb zöldségek vagy akár bizonyos gyümölcsök mellett: spenót-alma-ananász, menta-uborka-kivi, zeller-alma-uborka. elkényeztetett a választásért! Ne spóroljon a gyógynövényekkel, a fűszerekkel és a szuper ételekkel (echinacea, spirulina, kurkuma, gyömbér, vanília, fahéj, acerola, stevia). Az ízek vagy a kívánt hatások szerinti kiválasztáshoz. Végül, a detox turmix receptek összes előnyének kihasználása érdekében a legjobb, ha nem hámozzuk meg a gyümölcsöket és zöldségeket, és adjunk hozzá néhány csepp citromlevet.