SMS a fogyásért - Táplálkozás 2020
Egészségügyi videó: Fogyókúrás tipp: 6 kg 21 nap alatt .mp4 (2020 november).
Hamarosan többet is használhat az SMS-nél, mint a gyors kommunikációhoz a barátaival és a családjával. Igen, a súlycsökkenéshez szükséges SMS-ek tanulmányozása folyamatban van, és a Duke Egyetem kutatói úgy gondolják, hogy ígéretet tesznek a kilók leadására és az egészséges szokások javítására.
Ezért: A Journal of Medical Internet Research folyóiratban megjelent új tanulmányban a kutatók egy főleg alacsony jövedelmű, afroamerikai nők körében végzett kísérleti tanulmány eredményeiről számolnak be. A tanulmány megállapította, hogy a szöveges üzenetküldés hasznos önkontroll eszköz lehet a fogyáshoz.
A herceg tudósai 50 túlsúlyos nőt toboroztak a hat hónapos vizsgálatba. A nők felét véletlenszerűen osztották be egy SMS-csoportba, emlékeztetve őket arra, hogy napi 10 000 lépést tegyenek meg, és más egészséges étrendet változtassanak meg, valamint saját erőfeszítéseikkel szöveges jelentéseket tegyenek. A másik fele éppen egészségügyi oktatási prospektusokat kapott.
Az SMS csoportba tartozó nők kis súlyt - körülbelül három fontot - vesztettek, míg azok, akik írott irodalmat kaptak, kb. A kutatók azt találták a legígéretesebbnek, hogy minél több nő írt üzenetet, annál nagyobb súlyt vesztett. Bár ez a társulás nem ért el statisztikai szignifikanciát, a kutatók szerint ennek a kis kísérleti tanulmánynak a tendenciája azt sugallja, hogy a testsúlycsökkenés sms-je hasznos eszköz lehet, különösen az alacsony jövedelmű emberek elérése érdekében, akik nem mindig férnek hozzá a számítógépekhez.
"A szöveges üzenetküldés mindenütt elterjedt, és hatékony módszer lehet az étrend és a testmozgás nyomon követésére" - mondta Dori Steinberg vezető szerző, a Duke Obesity Prevention Program posztdoktori elhízáskutatója.
Tehát mit gondolsz Szeretne egy SMS-emlékeztetőt, hogy fogyasszon extra gyümölcsöt, vagy menjen ki naponta - vagy akadályozza erőfeszítéseit? Ha tudna küldeni egy kis szöveget, hogy felelősséggel töltse be egészséges szokásait, igaz? Hagyja itt észrevételeit, vagy küldjön egy e-mailt a [email protected] címre. Szeretek e-maileket kapni, és annyi személyes válaszra válaszolni, amennyit az idő enged.