Snack, Attack szakasz - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához
Feladva 2013.10.01., 11:45 órakor
szia mindenkinek, akit tegnap kezdtem. Megpróbálom követni az ezen az oldalon feltüntetett menüket, de
Teszek fel magamnak néhány kérdést:
- reggelre feltétlenül kell harapnunk és délután megkóstolni? egyáltalán nem felel meg a szokásaimnak.
- A fórumban olvastam, hogy feltétlenül szükséges minden nap zab- vagy búzakorpát használni, ez valódi vagy elkerülhető?
Feladva 2013.10.01., 11:54 órakor
Tehát harapnivalókhoz nem kell semmit venni. Valójában a vágyaidhoz kapcsolódik. Ha éhes vagy, tudod, hogy beveheted. Most pedig a hangokról. Tehát igen kötelezőek. Különösen a zabkorpa. Mert az egész rezsim körül forog. Ezzel azt akarom mondani, hogy akkor is, amikor eléri a megfelelő súlyt, és megszilárdítja azt. ha betű szerint betartja az étrendet, akkor vállalja, hogy egy nap tiszta fehérjét készít az életre, és mindenekelőtt napi 3 evőkanál zabkorpát fogyaszt.
Sok szerencsét. Számomra ma kezdem, teljesen motivált vagyok.
Publikálva 2013.10.01., 11:57
Az étkezések ritmusához célszerű a nap folyamán több ételbevitelben struktúrát tartani. elkerüli a ropogást, ha folytatja a szokásos étrendet. De ne erőltesd magad. .Eheszel, amikor éhes vagy.
Igen, a zabkorpa kötelező, de nem búzakorpa.
Szép napot
Születésnapi torta
Feladva 2013. január 10-én, 12: 31-kor
Ma mindenhol megtalálható a zabkorpa, még a helyi kemény árengedménynél is megtaláltam, és nagyon keveset kerül. Készíthet süteményeket vagy ízesített joghurtba teheti őket. Túl jó! Egyébként például a monopon vannak kész Dukan sütik, amelyek egyébként nagyon jók.
Phiphine1ere
Feladva 2013. január 10-én 12: 40-kor
Túl jó ? . eeeuuuhhh azt mondjuk, hogy ez az ízlésektől függ eh. lol. De a zabkorpa minden nap KÖTELEZŐ.
A Dukan márkás korpás sütik nem pótolják a korpa adagját, ez is kiegészítés, és ez toleráltnak számít (de szeretek enni. Kávémmal. Huuumm).
Adjon hozzá egy adag búzakorpát, ha székrekedése van. és gyakran előfordul ezzel a diétával .
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
Phiphine1ere
Feladva 2013. január 10-én, 12: 43-kor
Egyébként Christy, üdvözöllek benneteket közöttünk .
Megragadom az alkalmat, hogy elmondjam a Birthday-nek, hogy tetszik a jókedv, amelyet posztjain tesz. mindent szebbé tesz (főleg, hogy a környék gazembere vagyok hihihihiih)