Snack f; r éjszaka

Tag 2006. január 11-től
5 hozzászólás (ø0/nap)

Talán valakinek van ötlete a problémámra.
Gyakran dolgozom éjszakai műszakban este 11-ig, és amikor hazajövök, gyakran éhes vagyok.
Vacsorázok 18.30 és 19 óra között, de mint mondtam, gyakran éhes vagyok.
Mit ehetnék ott, ami nem működött?
Van valakinek ötlete?

Köszönöm a válaszokat!

Tag 2009. január 24-től
1,371 hozzászólás (ø0.32/nap)

Talán akkor megesz egy kis nyers zöldséget vagy gyümölcsöt. Ha ezek után aludni megy, az lehet a legjobb. Legalábbis ez nem érvényes.

2007. május 22. óta tag
249 hozzászólás (ø0.05/nap)

2004.03.03. Óta tag
6,047 hozzászólás (ø0.99/nap)

Mit szólnál egy kis vegyes salátához, egy szelet kenyérhez, egy kvarktálhoz, gyümölcshöz, zöldségrudakhoz mártással vagy bármi finom, ez a piros gyümölcszselé.

2007. december 10. óta tag
194 hozzászólás (ø0.04/nap)

Nem ennék nyers zöldséget vagy salátát ilyenkor, olyan közel az ágyhoz. Sok embernek vannak ezzel problémái!
Mit szólnál egy finom zöldséges pörkölthez (szintén sok zöldség, de meleg !)? Hétvégén elő is főzheti, és részletekben lefagyaszthatja, vagy néhány napig hűtőszekrényben tárolhatja. Ezt aztán pillanatok alatt felmelegítik!
Vagy ha jobban szeret valami édeset, akkor egy gyümölcsös joghurtot, vagy például egy kellemes pudingot (kalóriatartalomban alacsony zsírtartalmú tejjel főzve is), benne sült alma vagy szilvalekvár vagy valami.

Remélem tudtam segíteni!

2010. március 10. óta tag
1,847 hozzászólás (ø0.47/nap)

Túró paradicsommal és/vagy uborkával
Pulyka vagy csirkemell darabok
sovány sajt, például Limburger

Ha nagyon éhes vagy, ehetsz hozzá egy kis kenyeret is.

2004.08.25. Óta tag
2,465 hozzászólás (ø0.42/nap)

Ilyen alkalmakkor például én inkább egy húsleveset (mindig ott lehet házi tégelyben), felforralom, belekeverek egy tojást és jó. Vagy a "Sonka és tojás" gyorsan megy és feltölti.

@Kochtruffel: a széles körben elterjedt véleménnyel ellentétben egyáltalán nem mindegy, mikor eszi meg az "alkalmazásra", ahogy Ön ilyen szépen hívja; A döntő tényező a teljes napi kalóriaegyenleg. Egy másik dolog az, hogy nem szabad feltétlenül enni aludni, ami túl elfoglalt a gyomrod számára. Ez vonatkozik például a nyers gyümölcsökre és zöldségekre is, mivel a növény hosszú rosttartalmú részei túl sokáig és túl sokáig foglalják el a gyomrot. A LoisLane-Kent tippje sokkal jobb, vagyis előre elkészített dolgok, amelyek könnyen emészthetők

Tag 2008. január 26. óta
1.319 hozzászólás (ø0.28/nap)

amit kicsi, könnyű snackként szeretek: (édesítetlen) almaszósz. Gyorsan elkészült, hogy jól felkészülhessen, nem kell bemelegíteni, feltölteni, főleg, ha éhes.

---