Snackelés AC műtét után - 2. oldal - Táplálkozás műtét után - Adipositas24 - Közösség

Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ

Caroline52

DerDon

Nagy szerencsétlenség azt írta:

DerDon írta:

Nagy szerencsétlenség azt írta:

DerDon írta:

Talán nem ez volt a téma, de szerintem fontos tisztázni valamit. Mások még mindig azt gondolhatják, hogy mit csinálnak rosszul. És miért kritizálják, mit ettél, amikor egészséges. A kvark, a tej, a gyümölcs és a fehérjepor egészséges, de mindegyikben van kalória is.

Oh, el kell hagynom ezt a fórumot, mert ritkán olvastam ennyi baromságot. Amit a nap folyamán elfogyasztott, annak 100 kcal bizonyosan van, és nem, ahogy Ön mondja, 300 - 400 kcal. Önmagában a grillezett sajtnak 300 gramm/100 gramm legyen. Tudsz parmezánt Tudja, hogy mennyi fehérje van 100 grammban? 36 gramm fehérje van. Tudod mennyi zsír van ott? igen, sok.

Csak a földön kellene maradnunk, és soha nem vitatkoznánk "- mondta az orvosom, vagy az EB-m." A tények tények maradnak.

Most itt az ideje, hogy izmokat építsen !

Marianne39

DerDon, valószínűleg "1000 kalóriát értett, nem 300-400-at". Van benne valami. Csak amióta mindent beírtam az fddb-n, észrevettem, hogy nem minden nap 800-1000 kalóriát, hanem 1000-1200-at, néha még ennél is többet. Most ettem egy kicsi (160 g) vaníliapudingot, és beletettem, és íme, 222 kalória egy csapásra, és ez most étkezést jelent, bár még ennék valamit.

Mindent pontosan tisztáznia kell az orvosokkal. Példa: a diabetológus azt mondja: gyakori kis étkezés a vércukorszint ingadozásának elkerülése érdekében (főleg a jó vércukorszint fenntartásával foglalkozik), az elhízás sebésze pedig azt mondja: csak 3 fő étkezés, harapnivalók nélkül, a súlymegállítás ellen (fő gondja: Sújt veszteni). Végül meg kell figyelnünk, hogy mi a jobb a testünk számára, de legalább egy ideig figyelnünk kell a kalóriákra, amíg nagyjából becsülhetjük meg helyesen, és nem eszünk elrejtett kalóriákat, mert ezek sokkal veszélyesebbek, mint a nyilvánvalóak, pl. Gyorsétteremnél, mert ez kerüli vagy nagyon ritkán és keveset eszi. Nagyon meglepődtem a fölözött kvarkon is: 250 g 170 kalóriát tartalmaz. Ha ezután gyümölcsöt vagy mást kever össze, akkor gyorsan elérheti a 300 kalóriát. és nem különösebben tölti el.

Most a témáról: a lehető legnagyobb mértékben kerülném a nassolást, mert ez egy veszélyes szokás, amelytől nagyon-nagyon nehéz megszabadulni. Észreveszem magamban, néha még mindig legelhetek, főleg napokon, kevés aktivitással. Vagy helyettesítheti az étkezést egy süteménydarabbal, ami szintén alternatíva lehet. De csak a nassolás rossz, függetlenül attól, hogy növekszik a költsége, vagy már szinte normálisan eszik.

fogyni = új élet ?

2007. május: hüvelyes gyomor - 157-ről 134 kg-ra csökkent, majd ismét 168 kg-ra nőtt, a cukorbetegség kezdete egy kis étrend mellett 154 kg-ig, majd ismét 161 kg

2015. február: Átalakítás Omega-Loop-Bypassra (Mini-Bypass) 157 kg-mal a fehérje fázis után (korábban 161 kg)

Nagy katasztrófa

Senki ne érezhesse alacsonyabbrendűségnek a beleegyezésem nélkül.

johannes

nagyon rövidre fogom tartani a választ.

kérlek, ne tilts semmit - DE - apróságokat itt-ott - de ezt egy nagyon jóval
Minőség - nem árthat és nem fog ártani. de aztán élvezze.

gaugele

Az ST Augsburg kapcsolattartója

Egyébként nem arról van szó, hogy eltéved a fehérje- és kalóriaértékekkel:

Az alacsony zsírtartalmú kvarkban csak 9-12 g fehérje van 100 g-ban. 150 g-os kvarkkal nem lehet fehérjeport kapni. Például a Fresubin fehérjepor egyáltalán nincs szénhidrátban (vagy csak elhanyagolható mennyiségben) és csaknem 90% -ban tartalmaz fehérjét. Szeretek kávéba venni, mert van egy csésze kávéval 10 g fehérje.

A grillezett sajttal például egyetértek Donnal, máris meghaladja a 300 kcl-t - aznap lényegesen több kcl-t kellett volna fogyasztania. Ami szintén rendben lenne. A 300-400 kcl hosszú távon túl kevés.

Most nem szabad utasításnak lennie, de a táplálék "rossz" értékelése már zavart bennünket a növekedéssel. Jobb, ha őszinte vagy magaddal, és reálisan értékeled az ételbevitelt, akkor még mindig van esélyed ezt kontrollálni (főleg, ha végül sokkal többet eszel mennyiségileg).

Ja igen - és valami más a csónak miatt - ha egy ideig folyamatosan nélkülözöd, akkor a vágy is eltűnik. Nehéz elhinni, de ez így van. Talán jelenleg inkább az "unalom" vezérel, mint a tényleges fizikai vágy. Egyébként sok szerencsét

Üdvözlet Gaugelétől

Első konzultáció 2012.07.19., 186 kg-mal >>> Schlauchi-OP 2013/02/20, 169,5 kg-mal >>> BDS 2015.01.23., 90 kg-mal
A műtéti jelentésem A műtéti jelentést Schlauchi készítette: 2013.02.20

Nagy katasztrófa

gaugele ezt írta:

Egyébként nem arról van szó, hogy eltéved a fehérje- és kalóriaértékekkel:

Az alacsony zsírtartalmú kvarkban csak 9-12 g fehérje van 100 g-ban. 150 g kvarkkal nem lehet fehérjeport kapni. Például a Fresubin fehérjepor egyáltalán nincs szénhidrátban (vagy csak elhanyagolható mennyiségben) és csaknem 90% -ban tartalmaz fehérjét. Szeretek kávéba venni, mert van egy csésze kávéval 10 g fehérje.

Most nem szabad utasításnak lennie, de a táplálék "rossz" értékelése már zavart bennünket a növekedéssel. Jobb, ha őszinte vagy magaddal, és reálisan értékeled a táplálékfelvételt, akkor még mindig van esélyed ezt kontrollálni (főleg, ha végül sokkal többet eszel mennyiségileg).

Igen, a grillezett sajt ott volt a műtét előtt, és nem akartam kidobni. Sosem fogok többet vásárolni, mert 45% zsírtartalma és 23g PE-je van, de 300 kcal is. Csak láttam az EW-t és megvettem, hé presto.
Úgy értette, hogy 150 g alacsony zsírtartalmú kvarkkal, plusz a Fresubin plusz a többi étellel az EW-vel, és át tudom ugrani a rázást. Nagyon szeretem gyümölcsökkel inni a turmixokat. Jelenleg nagyon nehéz enni, ezért legalább inni tudok valamit rázással, és EW-m is van.
Lehet rosszul megítélni magad, de legtöbbször 400 kcal-on vagyok. De amíg továbbra is fogyok, nem baj? Mikor fogytam 18,5 kg-ot 4 hét alatt? Ujjával 10 kg alatt 23 kg volt. Csak azt látom, hogy minden étkezés sok EW-t tartalmaz.

Fresubin a kávéban? Shake-ben tettem, de valahogy a pelyhek voltak benne. Hogy van ez a kávéval? De az is nagyszerű lenne, mert 2 kávéidővel ez további 20 g lenne

Nassolásra. Lehet, hogy hosszú idő volt, de sokáig teljesen legyőztem az étkezést. Inkább a havi számlán hibáztatom. Sóvárgás. Az egész 8 hét, mire enélkül ment.
Ma reggel el akartam menni a pékségbe, és kaptam magamnak egy finom tekercset. Furcsa módon ellenállhatok minden csábításnak, mert a fejem hébe-hóba jól edz.;) Otthagytam a pékséget, mert még egy fél kenyér szelet kérgét sem engedtem meg nekem, hogy kéne enni egy ropogós zsemlét? Jól megtakarított pénz.

A nassolás alatt soha nem a kettőt értettem, hanem egy-két sütit kávéval stb.

Senki ne érezhesse alacsonyabbrendűségnek a beleegyezésem nélkül.

Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára GroßesUnheil (2015. szeptember 5., 12:18)

gaugele

Az ST Augsburg kapcsolattartója

Fresubin kávéban: Mindig veszek egy nagy csészét, kb. 30 ml hideg tejjel, hozzáadok egy halmozott mérőkanálnyi Fresubint, és az egészet nem akkumulátorral működtetett tejhabosítóval zabálom. Aztán kávé rajta. Az íze olyan, mint a tejjel töltött kávé - nekem sem kell cukor, mert olyan íze van. Ha forró kávéba kevered a port, az nem fog működni, pelyhesedni fog, és ha tejhab volt rajta, akkor teljesen összeomlik.

Üdvözlet Gaugelétől

Első konzultáció 2012.07.19., 186 kg-mal >>> Schlauchi-OP 2013/02/20, 169,5 kg-mal >>> BDS 2015.01.23., 90 kg-mal
A műtéti jelentésem A műtéti jelentést Schlauchi készítette: 2013.02.20