Só; Típusok, mennyiségek, felhasználások; Ellensúly

Mi köze a sónak a fogyáshoz?

A nagyon sós ételek vízvisszatartáshoz vezethetnek, ami hátrányosan befolyásolja a fogyást. A motiváció ennek következtében szenved ... Ha különösen jó íze van, akkor szívesen veszi.

Személy szerint biztosan túl sok sót használok, és nagyon nehéz ezt megváltoztatni! Ezért döntöttem úgy az újévről, hogy csökkentsem a sófogyasztásomat, és örülök minden alkalommal, amikor sót akarok adni, majd otthagyni.

A túlzott sófogyasztás károsíthatja a csontok egészségét, a veséket és a szív- és érrendszert. A bélbaktériumok kedvezőtlenül fejlődnek, ami befolyásolhatja a csökkenést. Jelenleg arról is tárgyalnak, hogy a túl sok só elősegítheti az Alzheimer-kórt és a demenciát. Mindannyian ezt nem akarjuk!

Mindazonáltal a só létfontosságú, és agyunk biztosítja, hogy "melegek" legyünk a sóban azáltal, hogy jutalomként felszabadítjuk a dopamint.

Az e heti megbeszélésen választ kap a sóval kapcsolatos minden kérdésére!

---