Soha nem vagyok éhes, mit tegyek

Pszichiáter és pszichoterapeuta

vagyok

Sajnos esetemben ritkán említünk olyan embereket, akik soha nem éheznek! Azt olvastam, hogy kerülnöm kell az éhség nélküli étkezést, ezért 48 órán át böjt állapotban maradtam (vizet inni szokás szerint). Semmi ! Tehát ismét ettem, még mindig éhség nélkül, és folytatom. Hogyan járhatok végre éhezni? Magali, 31 éves

Frissítve 2012. március 16., 14:38.

Az éhség olyan érzés, amely általában akkor jelentkezik, amikor a test alultáplált. A jel a vércukorszint enyhe csökkenése. Az emberek többsége az éhséget az üresség vagy a gyomorgörcs, valamint az általánosabb gyengeség és idegesség érzetének kombinációjaként írja le.

Valójában különbséget kell tenni a mérsékelt éhség, a kellemes, amikor tudod, hogy hamarosan eszel, és az intenzív, fájdalmas éhség között, amely szenvedést jelent. Ezenkívül az éhség egymást követő hullámokban fejlődik: az éhség elmúlik, majd ha még nem ettünk, akkor erősebben visszatér. Az éhség is teljesen eltűnik, ha böjtöl. Ezután mesterségesen jól, túl jól érezzük magunkat, elfelejtjük a testünket, az értelem dolgaira koncentrálunk.