Soha többé ne dobja el az almahéjat! Titkot titkolok, akit kevés ember ismer! A hatások láthatók
Alma fogyasztásakor ügyeljen arra, hogy ne hámozza meg őket. Ez titkot rejt, amelyet sokan nem ismernek! Íme, mire szolgál a jó almahéj.
Az alma rendkívül egészséges
Alma fogyasztásakor ügyeljen arra, hogy ne hámozza meg őket. Ez titkot rejt, amelyet sokan nem ismernek! Íme, mire szolgál a jó almahéj.
Rostokban gazdag
Egy átlagos alma 4,4 gramm rostot tartalmaz - írja a naturalhealthcareforyou.com. Ha eldobja a héjat, akkor csak 2,1 gramm rost marad, ezért ajánlott tisztítás nélkül enni. A héj még több vitamint tartalmaz, és segít bizonyos egészségügyi problémák kezelésében.
Nyugtatja a légzési problémákat
Az alma kvercetint tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely segít enyhíteni a légzési problémákat, és megtalálható a héjban. Egy tanulmány megállapította, hogy azoknak az embereknek, akik napi öt vagy több almát esznek, egészségesebb a tüdejük, mint azoknak, akik kevesebbet esznek.
Megelőzi a rákot
A Cornell Egyetem kutatóinak 2007-es tanulmánya azt találta, hogy az alma héjában terpének, a rákot megakadályozó vegyületek találhatók. Az anyagok különösen hatékonyak a vastagbél-, a máj- és az emlőrák ellen.
Vegye ki a nyelvét, és derítse ki, milyen egészségügyi problémái vannak! Honnan lehet tudni, hogy beteg-e szín szerint?
Az alma rendkívül hasznos az egészségre
Védi a memóriát
A kvercetin antioxidáns, amely véd az agyszövetek lebomlása ellen, és csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát.
Megakadályozza az elhízást
Az urolsav egy másik alma héjában található anyag, amely megakadályozza az elhízást. Az urolsav elősegíti az izomtömeg növelését, a kalóriák elégetését és az elhízás kockázatának csökkentését.
Hogyan kell használni az alma héját
Ha nem szeret egész almát enni, megtarthatja a héját, hogy finom teát készítsen. Az almahéj tea serkenti a gyomor működését, szabályozza az anyagcserét és csillapítja az ízületi fájdalmakat.
Nagyon könnyű elkészíteni. Kóstoláshoz körülbelül 500 - 600 ml vízre van szükség, 5-6 közepes alma héjára, egy csipet fahéjra és egy kis vanília eszenciára. Melegítsük fel a vizet, és amikor forrni kezd, adjuk hozzá az alma héját, a fahéjat és a vaníliát. Fordítsa a hőt alacsonyra és párolja 10 percig. Igya ezt a teát naponta egyszer vagy kétszer. Ha nem találja édesnek, adhat hozzá mézet.