Sokat eszem! Utálom magam! Csodanő
Dr. Rosa Aspalters Blog
Már nem vádoltam magam étvágyam és vágyam miatt.
Fotó: iStockphoto.com
Nos, most ezt a csokoládét akarom, ezt a bagettet, ezt a fagylaltot. És akkor kérek egy sört, kérem!
És tudod, hogy szeretem! És hogyan sikerül megállítani a hízást? Akarod, hogy mondjak neked valamit? Csak amióta abbahagytam az ilyen pillanatok visszatartását, véget ért ez a folyamatos növekedés. Mert senki sem ünnepelhet vég nélkül.
Mennyei érzés
Megint van egy természetes befejezés, az "elég" természetes érzése. És bármennyire is paradox módon hangzik: pontosan ezzel az állandó lelassítással, állandó ostorozással az evés ellenőrzése alatt, pontosan ez hiányzik a gyomrunkban arról a megnyugtató, mennyei érzésről, amelyet valóban jól elfogyasztottunk, ami további evést és falatozást jelent.
Kérjük, különböztesse meg abszolút a falánkságtól, amelyet általában nem ez a kényelmes érzés követ, hanem a vonakodástól az émelygésig, a gyomorfájástól, indolenciától, fáradtságtól, nehézségtől. Minden jel arra utal, hogy túl sok volt a jó dolog.
A hatékony ínyenc terv
Az a trükk, hogy csak egy kicsit tervezek így. Nagyjából egyszer egy héten. Nem szigorúan, nem, egyébként is önmagukban történnek: születésnapi parti, üzleti ebéd, ... vagy vacsora barátokkal. Tehát nem nagyon pontos ritmusban „történik”, hanem bizonyos rendszerességgel. És ami a legszebb dolog: Azóta ismét többet tudtam enni, vagy a csípőmön és az elülső részemen a saláta minden levelét hozzáadásként kellett éreznem!
Nevezzük „utántöltő napnak”, „ínyenc napnak”, „anyagcsere-turbo napnak” vagy bármi másnak! Csak búcsúzzon attól a gondolattól, hogy „amúgy is minden késő”, csak azért, mert egy napra kiesett a nagyszerű fogyókúrás tervéből! Éppen ellenkezőleg! A test megkapta a jelzést: „Megelégszem!”. Az anyagcsere fut. A fogyás pedig annál jobb!