Sokk medence

Sokk medence bármilyen típusú hőterápia után használható - szauna, fürdőkád, termálmedence vagy aktív fizikai gyakorlatok után; fontos, hogy az egész test nagyon jól felmelegedjen. Erős stimuláló hatása van az egész testre.

Mivel ez a legnehezebb hűtési eljárás, nagy gondossággal és a saját testére figyelve kell kezelni.

A medencébe való belépés lehet gyors, de nem hirtelen, és a fej nem süllyed a vízbe; semmiképp ne merüljön előbb a fejében! A hősokk aritmiát okozhat, a vérnyomás hirtelen emelkedése a kritikus értékekig és a szívkoszorúér-görcs - ez a kombináció végzetes lehet képzett embereknél.

Az egészséges és edzett felnőttek számára az eljárás optimális időtartama 1 ÷ 3 perc, a víz hőmérsékletétől, az ember fizikai állapotának és aktuális állapotának függvényében. A hideg vízben való hosszan tartó tartózkodás hipotermiához vezethet, ezért kötelező aktív mozgással kell kísérnie. Fizikailag gyenge emberek számára (beleértve a túlsúlyosakat vagy az alacsony testsúlyúakat) körülbelül 30 másodperc elegendő. A többi kontrasztos eljáráshoz hasonlóan a hideg medence megszokása az időtartam fokozatos és fokozatos növelésével történik.

---