SOKKOS A burgonya fogyasztása NEM hízik meg; Paleo-Fit
Ebben a videóban látni fogjuk, hogy célodtól függően a burgonya (burgonya) segíthet neked ... vagy sem !
Ugyanazon az oldalon lenni, amit burgonyának hívok ...
A föld alatt talált étel természetes formájában.
Nem krumpliról vagy sült krumpliról beszélek, házilag vagy nem, hanem csak sima krumpliról. !
Mielőtt a „meghízásról” vagy sem beszélne, egészséges-e a burgonya? ?
A kérdés jogos, mert ez még mindig egy "igazi" étel, feldolgozatlan és amely része lehet az ember étrendjének, ha továbbra is vadászaton és gyűjtögetésen élne.
A burgonya azonban továbbra is megköveteli, hogy távolítsuk el a bőrét, hogy kevésbé mérgező legyen, mert a benne lévő anyagok, a glikoalkaloidok mérgezőek az emberre, és többségük a mángold bőrében található.
A növény ezeket az anyagokat használja olyan rovarok, ragadozók és kártevők elhárítására, amelyek nem táplálkozhatnak a hússal anélkül, hogy lenyelnék a mérgező termék halálos dózisait ...
Szerencsére mi találtuk fel a takarékost! És így hozzáférünk a burgonya „ehető” részéhez ...
De még mindig vannak mérgező glycomachinok a húsban ?
Igen, kis mennyiségben, ártalmatlan a legtöbbünk számára, de egy tanulmány negatív hatásokat mutatott a szivárgó bélű patkányokban és a törékeny bélben szenvedőknél.
Röviden, ha ebben az esetben van, felejtse el a burgonyát !
Most mi lesz a burgonyánk húsával ?
Itt van a táplálék-összetétele 100 grammra:
- Fehérjék: 2 g
- Zsír: 0,1 g
- Szénhidrátok: 17 g
Még ha nem is tartalmaz sok szénhidrátot, mégis magas a glikémiás indexe ...
Vagyis leegyszerűsítve, hogy az azt alkotó szénhidrátok viszonylag gyorsan "híznak".