Sonam Kapoor edzése, táplálkozása és fitnesze Sonam a cukorbetegség ellenére is felszáll

Szerelmes Sonam Kapoor elegáns díva? Tudja meg, mennyi kemény munka és erőfeszítés fordult elő a majdnem 36 kg-os fogyás érdekében annak érdekében, hogy pompásan nézzen ki, és olvassa el az őt inspiráló részleteket ...

Minden alkalommal, amikor Sonam Kapoor távozik, félelmében van mesés és egyedi megjelenése. Bollywood legelegánsabb díjának tartják. Sokan csodálják szépségét és fizikai formáját. De soha nem volt túl könnyű neki. Gyermeksztárnak lenni nem azt jelenti, hogy virágágyás. Elhatározása ott hagyta, ahol ma van. Nagyon fiatalon cukorbetegséget és PCOD-ot diagnosztizáltak nála. Azonban soha nem adta fel a reményt, és teljesen megváltoztatta életét és egészségét.

Sonam Kapoor egy interjúban elmondta: „1 éves korom óta túlsúlyos vagyok

Miután meghívták, hogy játsszon szerepet a Saawariya című bollywoodi filmben, valami megváltozott, és azt tanácsolta neki, hogy fogyjon, hogy formába lendüljön. Sanjay Leela Bhansali rendező biztatása előrelépést tett, és majdnem két évbe telt, mire minden kilót leadott és formába lendült. Az interjú során azt is elárulta: "Naponta körülbelül három órát jógáztam, és szigorú diétát követtem."

Olvassa el még: Fitness program Kiara Advanis számára, diétás titkok program és bőrápolás [19659007] Sonam Kapoor edzésprogramja:

Sonam Kapoor minden nap elkészít egyet a súlyemelés és a pilates keverékéből. A teljes súlya elvesztése után is ugyanazon a szigorú edzésen megy keresztül ma. Különböző súlyemelő edzéseket használ, hogy motivált és rugalmas maradjon. Ez segített abban is, hogy növelje erejét és javítsa a mobilitást, az összpontosítást és az egyensúlyt, miközben izmai hosszúak és soványak maradnak, ami miatt Sonam a múltban elveszítette centijét. Sonam a kardiónak köszönheti kitartását, amit hetente háromszor éjszaka 60-75 percig végez. Heti kétszer táncgyakorlatokat végez. Gyakorolja a Power Yogát minden második nap. Bármikor szabad, élvezi az úszást és a squashot.

---