SONIA ARGINT-IONESCU; Minden reggel arra ébredek, hogy «Ma úgy döntök, hogy boldog vagyok! »;
A TVR 1 "Szeretnék egészséges lenni" című műsorának producere
Néhány évvel ezelőtt, a franciaországi Messimy-ben találkoztunk, "munka" látogatásra meghívva a "Boiron Laboratories" -ba, a homeopátiás gyógyszerek világelső vezetőjévé. Nem tehet róla, hogy észreveszi Sonia. Magas, karcsú, vonzó, tele örömmel és lelkesedéssel, sikerül optimizmussal megfertőznie mindenkit. És ez még nem minden! Bárhol is van, bármilyen időjárás esetén és bármennyi dolgot is meg kell tennie, időt szán a futásra! Naponta legalább egyszer minimum 6-7 km túra, maximális sebességgel! Ezenkívül egyáltalán nem áll kompromisszumban az élelmiszerek tekintetében: a legjobb minőségűnek kell lennie, még akkor is, ha a terepen van, távol a saját konyhájától. Ma javaslatot teszek Sonia életére, hogy megismerje néhány titkát, amelyek mindannyiunk számára hasznosak lehetnek.
"Minden a fejünkben kezdődik"
- Sonia, az első kérdés, amelyet „kénytelen vagyok” feltenni, összefügg a robbanó energiáddal, amely tartósan körülvesz, mint egy aura. Mi a forrása?
- Az energia, mint minden ötletem és vágyam megvalósulása, elmegy a fejemből. Azt hiszem, minden a fejünkben kezdődik. Ez egy bizonyosfajta mentális környezet, amelyet este, lefekvés előtt és reggel, mielőtt felkelek az ágyból, elkészítem. Ezenkívül azt hiszem, anyámtól örököltem valamit, aki mindez "nyugtalan". Egyszerűen szeretek új dolgokat és embereket felfedezni, a legépítőbb módon engedni a kíváncsiságomat. Nem szeretek nyugodtan ülni, folyamatosan fejlődni akarok, és ez rengeteg energiát ad nekem. És amikor az elmémben lévő ötletek olyan cselekedetekké válnak, amelyeket élvezek, amikor sikerül életet adnom szenvedélyeimnek, amikor olyan emberekkel találkozom, akiktől van mit tanulnom, amikor új helyeket fedezek fel, ahová vissza akarok térni, mindez nem tesz mást, csak hogy még több energiát termeljen számomra. Így voltam kicsi koromban. Nem kellett elmondanom, mit tegyek, mindig új tevékenységeket találtam a napom kitöltésére, anélkül, hogy megterhelném. Hogy őszinte legyek, nem tapasztaltam unalmat!
- Hogyan néz ki egy hétköznapi nap az életében? Mondja például, mit tett tegnap.
- Mindannyian életünk bonyolult időszakát éljük. A családommal együtt otthon voltam zárkában, "megfelelő dokumentumokkal", miután kapcsolatba kerültem egy olyan személyrel, akinek a koronavírus eredménye pozitív volt, akit meghívtam a TVR 1 műsoromba. Egyáltalán nem unatkoztam külön-külön. Ezek a napok sok házimunkát, mosást és főzést jelentettek, de sportot is jelentettek. Szinte minden nap olvastam, filmet láttam, sokat dolgoztam a közösségi média csatornáin, ahol igyekeztem pozitív energiát közvetíteni követőimnek, amire minden eddiginél nagyobb szükség van, reményre és optimizmusra. Lehet, hogy furcsán hangzik, de azt gondolom, hogy az a világjárvány, amellyel szembesülünk, jó lehetőséget kínál számunkra az önvizsgálatra és a spirituális fejlődésre.!
"A sport hozzám tartozik"
- A sport az egyik napi tevékenységed, amelyet még fejben sem adnál fel! Milyen előnyökkel jár az a sok mozgás?
"Kelj fel az asztaltól telhetetlenül"
- Tudom, hogy rajongsz az egészséges táplálkozásért. Elmondhatja, hogy mit eszel egy hétköznapon?
- Lehet, hogy senki sem fog nekem hinni, de ínyenc vagyok. Továbbra is vágyom, és ettől főzök. Általában kerülöm a tanácsadást ezen a területen, mert nem vagyok táplálkozási szakember és nem ismerem túl jól az ételek kémiáját. Elvileg bármit eszek, de a szabály az, hogy mérsékelt mennyiségben, és anélkül, hogy sokféle ételt kevernék ugyanazon étkezés során. De szinte soha nem utasítom el a hagyományos román ételeket, például a sarmalele-t vagy a szalonnát ... De még ennél is több íze van, mint hogy szívem szerint egyek. A mértékletesség a kulcs. Kelj fel az asztaltól telhetetlenül! Klisének hangzik, de azt mondom, hibátlanul működik. A napi étkezésem késői és meglehetősen csökkentett reggeliből áll. Akkor 15:00 körül bőségesen étkezem, este pedig két harapnivalóm van: egyet 20: 00-kor és egyet ... éjfél körül! (Nevet) Azt mondtam, hogy ebből a szempontból nem vagyok mérföldkő!
- A diéta megmagyarázza az ön alakját is? Igazi csúcsmodell vagy.
- Nagyon régen felhagytam szigorú diéta vagy diéta betartásával, mert minden ilyen próbálkozás újabb frusztrációval és sóvárgással járt. Általában a saját maga által előírt élelmiszer-korlátozásokat gondosan kezelni kell, mielőtt ellenségekké válnának. Elhatároztam, hogy tiszteletben tartom az ételek általános elveit, mondom a józan észeket, amelyeket idővel érvényesítettek, és a kevésbé szigorú programokat, amelyeknek nem hiszek. Végül is az élet a jó ételről szól, a barátokkal vagy a családdal, az uzsonnáról vagy kóstolókról is szól ... Miért kellene megfosztanunk magunkat a kellemes dolgoktól? Az egyetlen dolog, amit megváltoztatnék az étrendemben, az az éjszakai étkezés! Egyébként szabadon mindent, amit akarok, főleg az étteremben!
- "Egészséges akarok lenni", a TVR 1 műsorában kapcsolatba lép a különféle szakterületek orvosával. Tanult tőlük valamit? Megváltoztatta életmódját azáltal, hogy meghallgatta a tanácsukat?
- Nagy szerencsém volt, hogy televíziós pályafutásomat a TVR-nél kezdtem, és ez sok évvel ezelőtt, amikor még középiskolás voltam! Amikor lehetőséget kaptam arra, hogy bemutassam az "Egészséges akarok lenni" műsort, pontosan ezt akartam csinálni a televízióban (a német műsort leszámítva). Ez egy olyan produkció, amely lehetőséget adott arra, hogy kapcsolatba lépjek az egészségügyi szakemberekkel, majd megosszam az összegyűjtött információkat a nagyközönséggel, és egyúttal oktassak is egy kicsit. Romániában még mindig nagy hiányosságok vannak a higiéniában és az alapvető egészségügyi ellátásban. Már nem a megelőzésről beszélek ... Nincs annál megtisztelőbb, mint az, hogy tanácsokat, ötleteket, hasznos információkat, jó energiát tudunk adni az embereknek, ami javítja az életminőséget. Ez arra ösztönzött, hogy folyamatosan, a műsor csapatával együtt folyamatosan kínáljam a nyilvánosság számára a minőségi tartalmat. És nagyon szomorú lenne, ha nem tanulnék folyamatosan azoktól a kivételes emberektől, akikkel kapcsolatba kerülök. Pontosan ugyanazt a megközelítést alkalmazom a közönséggel szemben, amely online követ engem, mert éberen tartja szellememet és még több dologra vágyik.!
"Szervezet, a siker törvénye"
- A televízióban végzett munka mellett sok más tevékenysége is van. Hogyan készítse el az ütemtervet, hogy mindet kitölthesse?
- A programom folyamatos kihívás, rögzített, mert sok tevékenység között osztanom kell, ami bizonyos fegyelmet igényel. Nem vagyok reggeli ember, de ezt pótolom azzal, hogy gyakran dolgozom késő estig. Mivel a legtöbb tevékenységem a közösségi médiához kapcsolódik, bárhonnan sikerül dolgozni, ahol van internetkapcsolatom és van egy jó kávé. Előre jól felépített menetrenddel még azt is elhiteti, hogy mindent kézben tarthat. De amikor olyan előre nem látható helyzetek adódnak, mint például a jelenlegi, ami a pandémiával kapcsolatos, káosz kezdődik. De gyorsan visszavonulok és újrakezdem! Az egyik tulajdonság, amely szerintem életem során sokszor segített nekem, az önfegyelem volt. Válság idején is fantasztikus képességem van összegyűjteni, szervezni, prioritásokat választani és cselekedni.
- Ön két gyermek felesége és anyja. Van titka a családi harmóniában, amelyet meg lehet osztani? Hány dolgot csinálsz naponta, mennyi időd marad a férjedre és a gyerekeidre?
- Minden őrületben, ami körülvesz minket, olyan pillanatokat keresünk, amelyekben megadhatjuk magunknak a szükséges időt együtt. Szerencsére a családom megtanult megértő lenni velem és elfoglaltságommal. De mindent megteszek azért is, hogy bosszút álljak rajtuk, ha együtt töltök hétvégéket a természetben, mindenkinek elkészítek egy vacsorát vagy kedvenc süteményüket ... Szerencsém az, hogy nagyon fiatalon anya lettem, és most a fiúk nagyok és független. Nem kell új szendvicseket készíteni, öltöztetni vagy iskolába vinni ... Tehát a harmóniát az egyensúly és a prioritások adják. Család, kedvenc tevékenységek, egyedül töltött idő (számomra nagyon fontos!) - Életemben mind megvan, de soha nem zárják ki egymást! Egyénként, kortól függetlenül, mindannyiunknak vannak közös igényei, de független igényeink is vannak. Éppen ezért fontos odafigyelni egymásra, és megértéssel és nyitottsággal tekinteni az összes szakaszon, amelyet átélünk.!
20 perces szabály
- Ön definíció szerint vidám és optimista ember. Úgy tűnik, hogy a modern élet stresszei egyáltalán nem hatnak rád. Hogyan sikerül mindig a mosolyodat az arcodon tartanod?
"Ez egy választás, ha az életet egy bizonyos módon látja." Szinte minden reggel arra ébredek, hogy "Ma úgy döntök, hogy boldog legyek!". Úgy döntök, hogy optimista, vidám és mosolygós vagyok. És így érzem meg az örömöt, és ettől jól érzem magam. Mint mindenkinek, nekem is vannak rossz és rossz időim ... néha nagyon nehéz is! Mindannyian futunk valami után, és néha el is botlunk. De ez az élet! Aztán úgy döntök, hogy a jó perspektívát nézem, anélkül, hogy túlzottan akadályoznám magam a legkevésbé sem. Nekem is van egy 20 perces szabályom. Amikor olyan dolog történik velem, amit rossznak vagy szörnyűnek tartok, és mélységesen érint, akkor 20 percet engedek magamnak, hogy dühös, dühös, szomorú, sírjak, káromkodjak (csak az elmémben vagy akár hangosan, ha Nincs nézőm). Aztán továbbmegyek, a megoldásokra összpontosítva. Tehát az élet a szokásos menetét követi ...
"Mindig szeretet vett körül"
- Sonia, de mivel táplálod a lelkedet? Hogy ennek a belső sugárzásodnak valahonnan ki kell fakadnia…
- Ah, köszönöm, bóknak veszem! Azt hiszem, amit kívül látunk, az elméből is indul. Alapvetően a megjelenés a belső, a lélek és az elme tükröződése. Remélem, belülről világos ember vagyok. És ez minden bizonnyal annak a szeretetnek köszönhető, amellyel egész életemben körülvettem ... A család szilárd horgony volt és marad mindenben, amit csinálok. Barátaim és szeretteim, akik állandóan velem vannak, még akkor is, ha életük rövid pillanataiban hiányoznak, töltik a lelkemet, és sok stabilitást adnak. Végül, de nem utolsósorban azok az emberek, akik online követnek, és akikkel gyakran kommunikálok, arra ösztönöznek, hogy folytassam tevékenységemet és hasznos információkat nyújtsak az életünkben, az utóbbi időben nagyon kipróbáltak. Teljesen csodálatos üzeneteik, amelyeket gyakran kapok, nagyon boldoggá tesznek. Sőt, pusztán az a tény, hogy azt csinálom, amit szeretek, megpróbálva átadni mindent, amit olyan nagylelkűen kapok az életből, óriási elégedettséget hoz nekem, ami valószínűleg bizonyos, ahogy ön mondja Fényerősség. Nem bukhat meg azzal, ha meghallgatja a szívét, követi szenvedélyeit és folyamatosan felajánlja másoknak.!
- Végül milyen egészséges életmódra vonatkozó tippjeid vannak a Formula AS olvasói számára?
- Kedves emberek, olvassatok sokat, hallgassatok zenét, hosszasan beszélgessetek (ne pletykálj), tegyél fel kérdéseket, legyél kíváncsi, mozogj, egyél, amit használsz (nem arra, amire szükséged van), lehetőleg idényjellegű és helyi, állandóan kihívás az elméd és a képzeleted, ne elégedj meg kevésbé vagy könnyű dolgokkal. Élvezze azt, ami van, és soha ne felejtse el, hogy legalább egy kicsit adjon másoknak. Legyen toleráns és kedves a körülötted élőkkel, még azokkal az emberekkel is, akiket nem ismersz. Az együttérzés és a kedvesség valódi erény, és gyönyörű emberekké változtatják!
Ebben a helyzetben maradjon optimista és kövesse a hivatalos ajánlásokat annak érdekében, hogy legyőzze ezt a nehéz időszakot! És ne felejtsd el kihozni belőled a legjobbat és a legszebbet, főleg most, amikor mindannyiunknak nehéz. Erre van most igazán szükségünk: empátia és együttérzés. Jó egészséget kívánok mindenkinek!