Sonoma diéta - alacsony kalóriatartalmú, magas tápértékű Mobil

diéta

Számos étel köztudottan jót tesz az egészségnek, de a 12, amely a Sonoma diéta alapja, a lehető legkevesebb kalóriával biztosítja a maximális tápértéket. Így nemcsak ízletes harapnivalókat fog élvezni, hanem fogyni is fog.

Azok az ételek, amelyekről beszélünk, fitonutrienseket tartalmaznak, amelyek antioxidánsként hatnak a szervezet számára és harcolnak a szabad gyökök ellen. Így megakadályozza a sejtek pusztulását, amely szívbetegséghez, gyulladáshoz, cukorbetegséghez, rákhoz, Alzheimer-kórhoz vagy idő előtti öregedéshez vezethet.

A sonomadiet.com szerint a változatosság nagyon fontos. Az étrend elve az, hogy ha minél több egészséges ételt kombinál, akkor a testének segít abban, hogy csúcsformában maradjon. Íme, mit kell enned ahhoz, hogy rekord idő alatt lefogyj:

- mandula;
- bab;
- bors;
- áfonya;
- brokkoli;
- citrusfélék;
- szőlő;
- olivaolaj;
- spenót;
- eper;
- paradicsom;
- teljes kiőrlésű gabonák.