Sorban az edzőteremben
Az ünnepi ételek túlsúlyát egyes románok fizetik a. Előszoba. Az utolsó napok bőséges étkezésének hatásait el kell távolítani, így karácsony után tele voltak az edzőtermek. Temesváron egy tornaterem kliensei álltak sorban a futópadoknál.
Slobozia: karantén és nem túl sok
Túszejtő tréfa Montrealban
Szörnyű baleset Szucsaván
Hogyan mérjük az oxigéntelítettséget
A gazdaság messze nem számít az elvárásoknak
Két új Intercity vonat Romániában
Trump követői elhaladnak Parler mellett
Az amerikai hadsereg távirányítású harckocsikkal van felszerelve
A farkasrobot, a japán medvék madárijesztője
Az oktató tanácsot ad a sportolni érkező fiatal nőnek: „Hagyja a súlyzókat, és ugrálunk az elfogyasztott süteményért. És!"
A fiatal nő a jelzett gyakorlaton dolgozik, és úgy tűnik, hogy szereti a poénokat és a dalokat is: „Három szelet torta. Megállok? Nem állok meg! Nem-nem, menjünk tovább!
A cozonacsok és a kolbászok jók voltak, de a kulináris élvezeteknek ára volt: néhány plusz font. Most sokan szeretnének visszatérni az ünnepek előtti formákhoz, különösen a szilveszter közeledtével, ahol elegáns ruhákat kell megjeleníteni.
Raluca bevallja nekünk, miből álltak kulináris túlzásai: „Egy kis alsócomb, sajt, sőt kolbász, egy kis húsgombóc. De ezért jöttem az edzőterembe. Ma reggel jöttem, pontos voltam "- teszi hozzá.
- Milyen edzés van karácsony után? megkérdezzük egy másik klienst az edzőteremben.
- Kicsit nehezebbnek tűnik! Bevallom, karácsonykor nem ettem sokat, mert meglehetősen kiegyensúlyozott életmódom van, de ami a legjobban hatott rám, úgy gondolom, hogy az edzés szünete.
Raluca Bașu - egy fitneszterem vezetője: „Ma az emberek úgy döntöttek, hogy meglepően nagy számban érkeznek az edzőterembe 8 óra óta, amikor megnyitottam a fitnesz klubot. Elvileg a kardióval foglalkoznak, vagyis a taposómalmon vannak, taposók ".
Az edzők szerint nem ajánlatos a hagyományos ételeket egy étkezés során kombinálni.
Romeo Fodulu, fitneszedző: "Feltéve, hogy egy olyan asztal előtt állunk, ahol többféle előétel, sarmale, kolbász, steak található, fontos, hogy egy bizonyos sorrendben és egy időben étkezzünk. Fél óra vagy 45 perc alatt mindent elfogyasztani az asztalon rossz dolog. és a kalória növekedéstől kezdve, a kalória szintű túlzástól az emésztési problémákig ".
A táplálkozási szakemberek ugyanakkor javasolják az emésztést elősegítő ételek fogyasztását.
Varga Mária - táplálkozási szakember: „Ne felejtsük el, hogy a gyömbér tea, a limonádé, a savanyúság nagyon jól megcsinálja az emésztőrendszert, és jó ezeket fogyasztani erre az időszakra, és jó mennyiségileg kevesebbet enni, legalábbis a felére csökkenteni azt, amit karácsonykor és a következő napokon ettünk. ".
Szakértők szerint a mértékletességnek kell lennie a jelszónak, főleg hogy az újévi buli következik.