Sörélesztő - hihetetlen előnyök - Egészségügyi dózis

sörélesztő

A sörélesztő kiváló természetes kiegészítő, amelyet bármilyen étkezéshez hozzáadhat az extra hasznos tápanyagokért. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan lehet a sörélesztőt bevinni az étrendbe.

Tudta, hogy a sörélesztő hihetetlen előnyökkel jár testének és egészségének szempontjából? Vagy még nem merted kipróbálni? Ha még nem vagy meggyőződve arról, hogy ezt a nagyszerű táplálék-kiegészítőt felveszi a reggeli menübe, olvassa el a következő cikket.

Biztosítjuk az a döntés, hogy a sörélesztőt felveszik a nap első étkezésébe, javítja életminőségét. Ezenkívül ez egy olyan étel, amelyet a család minden tagja elfogyaszthat. Hogyan mondhatott nemet?

Mi a "sörélesztő"?

Ezt a fajta élesztőt használják a klasszikus, gabonaféléken és malátán alapuló alkoholos ital készítéséhez. A sörélesztő a plafarban található táplálékkiegészítő vagy más szaküzletekben, hanem gyógyszertárakban is. Nem drága, és harmonikusan ötvöződik sok étellel.

Kapszula, folyadék vagy por formájában kapható, ez utóbbi az ajánlott fogyasztási forma. Meglepődhet, ha ezt megtanulta A sörélesztő valójában egyfajta gomba.

Az ókor óta ismert és használt, rendkívül hasznos az egészségre. Erjedési folyamat révén fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag vegyületté alakul.

Szeretné tudni, hogy a sörélesztő milyen hasznos felhasználási lehetőségekkel és milyen előnyökkel jár?

1. Tápanyagokkal teli természetes kincs

Olyan időszakot él át, amikor a szokottnál fáradtabbnak érzi magát? Észrevetted, hogy a hajad hullik? Hogy a körmöd törékenyebb és könnyebben eltörik? Igyon reggel sörélesztőt, és látni fogja, hogy rövid időn belül javulni fog a helyzet az alábbi tulajdonságok miatt:

  • 100 gramm élesztő 8 gramm fehérjét tartalmaz.
  • A sörélesztő gazdag B-vitaminokban.
  • Segít olyan enzimek és hormonok szintetizálásában, amelyek segítenek a szív gondozásában, erősítik az artériákat és serkentik a vérkeringést.
  • Gazdag aminosavakban, rostokban és ásványi anyagokban (vas, cink, magnézium és króm).

2. Székrekedés orvoslása

Nehezen megy WC-re? Vagy gyakran szenvedhet székrekedés? Ha igen, ezt jó tudni a sörélesztő nagyon gazdag rostokban, hatékonyan szabályozza a béltranszportot és megakadályozza a székrekedést, sok nőt érintő probléma.

Ezenkívül ez az étrend-kiegészítő erősíti a bélflórát és megakadályozza a bélgázokat és a puffadást.

3. Harcol a fáradtság ellen és energiát nyújt

A sörélesztő nagyon hasznos a lábadozó emberek számára, vitaminhiányos gyermekek számára, de Önnek is, ha vérszegénységben szenved, vagy fáradtabbnak és stresszesebbnek érzi magát, mint máskor. Ne habozzon felvenni ezt az ételt a reggeli menübe. Észre fogja venni, hogy sokkal jobban érzi magát.

Javasoljuk, hogy reggel fogyassza el a sörélesztőt, mert az egész nap energiát ad, hatása hosszan tartó.

Hogyan fogyasszuk el a sörélesztőt reggel?

A legjobb, ha a sörélesztőt a reggeli ételekbe keverjük. Ha por alakú, a test könnyebben asszimilálja, és jelentős adag energiával kezdi a napját.

Íme néhány finom lehetőség arra, hogy ezt az egészséges táplálékkiegészítőt felvegyék a reggelibe.

Számú opció 1

  • Görög joghurt 30 gramm élesztőporral és szeletelt szilval keverve.
  • Omlett spenóttal.

Számú opció 2

  • Egy csésze kávé.
  • Egy turmixgépben összekevert alma 30 gramm sörélesztővel és kevés őrölt fahéjjal.
  • Rozs pirítós néhány csepp olívaolajjal.

Számú opció 3

  • Egy kis tál zabpehely vízbe áztatva, 30 gramm sörélesztővel, 2 dióval és néhány eperrel.
  • Egy csésze zöld tea.

Számú opció 4

  • Egy pohár meleg víz citrommal.
  • Egy tál vegyes gyümölcs: két eper, egy körte és 5 szőlő. A tetejére adjunk görög joghurtot 30 gramm sörélesztővel elkeverve.

Számú opció 5.

  • Egy szeletelt főtt tojás és két meggyparadicsom.
  • Egy pohár papaya juice 30 gramm sörélesztővel elkeverve.
  • Egy csésze fehér tea.

Számú opció 6.

  • Szendvics rozskenyérrel és szeletelt pulykamellel.
  • Egy pohár zabpehely 30 gramm sörélesztővel elkeverve.

Számú opció 7

Holnap reggel milyen lehetőséget próbálsz ki?

  • Stewart, G. G. (2014). Saccharomyces: Saccharomyces cerevisiae. In Encyclopedia of Food Microbiology: Second Edition. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-384730-0.00292-5
  • Bashir, K. M. I. és Choi, J. S. (2017). A β-glükánok klinikai és fiziológiai perspektívái: a múlt, a jelen és a jövő. International Journal of Molecular Sciences. https://doi.org/10.3390/ijms18091906
  • Hooykaas, P. J. J., Dulk-Ras, A., Bundock, P., Soltani, J., Attikum, H., & Heusden, G. P. H. (2006). Élesztő (Saccharomyces cerevisiae). Agrobacterium Protocols 2. kötetben: https://doi.org/10.1385/1-59745-131-2:465
  • Bermudez-Brito, M., Plaza-Díaz, J., Muñoz-Quezada, S., Gómez-Llorente, C., & Gil, A. (2012). Probiotikus hatásmechanizmusok. Táplálkozás és anyagcsere évkönyvei. https://doi.org/10.1159/000342079

A majoránna (Origanum majorana) a mediterrán konyhában aromás jellegéről ismert növény. A növény a Lamiaceae és a

Az édesgyökér gyökerét, a Glycyrrhiza glabra-t kiegészítő kezelésként alkalmazzák a különféle típusú gyakori betegségek esetén. Gyógyszeripar o…

A mák (Symphytum officinale) egy évelő növény, amelyet az emberek a történelem során különböző gyógyászati ​​célokra használtak. Tartozik ...

Milyen előnyei vannak az egérfarkú teának? Ez egy természetes termék, amelyet a… tudományos néven ismert növényből nyernek.

A sokk (Sambucus) előnyeit jól dokumentálják a természetgyógyászati ​​könyvek. Valójában sok tudományos tanulmány foglalkozik sokkkal,…

A citronellaolaj előnyei az utóbbi években népszerű kutatási téma. A kutatók megállapították, hogy…