Sorolja fel, hogy milyen ételek gazdagok a B2-vitaminban (riboflavin)
1. felső: Bárány máj !
Számolja ki az alakjait is !
Emlékezni !
A B2-vitamin szintje a bárány májában:
Báránymáj jön be az első a B2-vitaminban legjobban biztosított élelmiszerek rangsorában. A máj ehető hús, amely a belsőségek részét képezi. A haszonállatok összes májához (marhahús, birka, csirke stb.) Hasonlóan a báránymáj is nagyon gazdag nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek. Ez egy olyan étel, amelynek van sok táplálkozási előny. A báránymáj egy puha hús, amelyet általában serpenyőben vagy grillen főznek (nyárson).
- A bárány máj 4,31 mg/100 g-ot tartalmaz nak,-nek B2-vitamin
A báránymáj szintén:
- Fehérjében gazdag
- Gazdag foszforban, vasban, rézben és cinkben
- Mangán forrása
- Gazdag A, D, B1, B3, B5, B6, B9 és B12 vitaminokban
Utolsó oldalfrissítés: 2020.07.20