Sós étrend vélemények
"A fényem, a tükör azt mondja, de ez elmondja a teljes igazságot. Ó, nem, tükör, jobb, ha befogod."
Történik-e ilyesmi, amikor a tükörbe nézi a tükörképét? Ennek oka az, hogy az alakod gyönyörű kontúrjai plusz kilók alatt vannak elrejtve?
Akkor ennek a témának, amely ma a "fogyás gond nélkül" a fogyásról szóló portálon feltétlenül érdekel.
Mit csinálnak a nőink, amikor hirtelen a fogyásra gondolnak? Így van, csak lassan eszik.
És a lényegre? Legjobb esetben még inkább a túlevés. És a legrosszabb esetben - kórházi ágy. Az alakot meg kell menteni, de nem ilyen radikális módon.
Sokféle étrend létezik, és a hudeem-bez-problem.ru felajánlja, hogy megismerkedjen egyikükkel, amelyet "só nélkül" hívnak.
A fogyáshoz só nélküli étrend: vélemények vagy a Só veszélyes?
A csillag nélküli étrendre vonatkozó ajánlások nagyon különbözőek: a teljes ellenvéleménytől az extázisig és a csodálatig, de egy biztos: ez a diéta javíthatja egészségét.
A só annyira stabil lett az étrendünkben, hogy már nehéz elképzelni, hogyan lehet teljesen sótlan ételeket fogyasztani. Gyakran gondatlanul podsalivayem ételeket, és nem is gondolok arra, hogy sok termék, például tojás, tej, hal, hús, már tartalmazza a szükséges mennyiségű sót a szervezetben.
A szervezetben felesleges sót kapunk, ami különféle súlyos betegségek megjelenését okozza, amelyek ellen az ödéma és a túlsúly a legártalmatlanabbnak tűnik.
A túlzott sófogyasztás a szív és a vesék diszfunkciójához vezet, helyrehozhatatlan károsodást okoz az artériákban, iszkémiás betegségeket és érelmeszesedést okoz.
Só nélküli étrend és lényege
A sótalan étrend lényege már a nevében szerepel - el kell felejtenie a sós időt.
Ne ráncolja a szemöldökét, számítva a friss életre, mert ízlésük kissé megfoghatatlan, helyettesítve a sót más termékekkel (szójaszósz, fokhagyma, fűszerek).
Sómentes étrend figyelhető meg 5 és 13 nap között, majd ha nem akar súlyosan hízni, akkor továbbra is enyhén sózott ételeket fogyasszon. A só áramlásának csökkentése érdekében a testet helyesen kell alkalmazni, például: a húslevest 20 percig sózni kell a főzés előtt, és a sült zöldségeket és burgonyát - 5 percig.
Sómentes étrend: vélemények és menük
Az alábbiakban egy hozzávetőleges étrend-menü kerül kiszámításra 13 napra:
- 1-3 nap: főtt vagy párolt csirke - 500 g
- 4-6: Főtt vagy párolt hal - egyenként 500 g
- 7-9: vízkása (bármi) főtt kis mennyiségű mézzel
- 10-12: zöldségfélék (a burgonyán kívül bármi tilos) - 1,5 kg
- 13: gyümölcs (bármi, nemcsak banán) - 1,5 - 2 kg
- A napi termékkészlet 5 egyenlő részre oszlik;
- Napközben próbáljon meg inni 2 liter folyadékot (tiszta víz vagy tea mézzel);
- Tej megengedett, csak kis mennyiségben és fölözve;
- kb. 200 gramm naponta, de nem több.
A 13 napos sómentes étrendről alkotott vélemények teljesen ellentétesek: az emberek többségének jó a súlya, de vannak olyanok is, akik hatástalannak tartják. És ez nem meglepő: minden ember teste másképp reagál az étkezési szokások változására, és mindenki kezdeti súlya nem azonos.
Ha úgy dönt, hogy megpróbálja ezt a diétát, ne feledje, hogy csak évente egyszer használhatja, és annak időtartama nem haladhatja meg a 13 napot, különben rendellenessége lesz. anyagcsereДѓ.
Gyorsan le akar fogyni? Ez só nélküli étrend esetén igaz, de csak akkor, ha minden ajánlást szigorúan betartanak, és egészséges életmódot követnek.
Ne feledje, hogy egészsége és szépsége nagyban függ a vágyától.