Sós sajtpalacsinták kalóriája (diéta, testmozgás és fitnesz)
Hány kalóriát becsül meg egy kb. 28 cm átmérőjű palacsintára, amely olajban/vajban sült kéksajttal és áfonyával töltött? Nagyon örülnék, ha hozzávetőleges értékelést kapnék!
2 válasz
Súly? Esetleg az egyes összetevők súlya?
A kalóriák számára csak nagyon korlátozott mértékben lehet következtetni az átmérőből.
Tudom, hogy teljesen az étteremben van 😬
Élvezze a palacsintát.
800 kcal-ra becsülöm .
hasonló kérdések
Hány kalóriát becsül meg egy kb. 28 cm átmérőjű palacsinta tetejére camembert, körte és áfonya? Nagyon örülnék, ha hozzávetőleges értékelést kapnék!
Helló először, tehát 14/w/1,60/45kg vagyok, tehát étvágytalan vagyok, de küzdök a betegség ellen. (49 kg-tól 41 kg-ig) most megint 45 kg-ot nyomok, ez rendben van? Úgy értem, az orvosaim megkérnek, hogy mérjek többet, de nem akarom, hogy az a 45 kg legyen a határom. De sokan azt mondják nekem, hogy ennék többet, de valójában nagyon jól eszem, sok szövegben egy velem egyidős tinédzsernek 2000 kálium felett kell ennie, de ezt csak akkor tudom megtenni, ha sok édes dolgot eszem, és nem akarom.
1 tekercs (fele Nutellával, a másik sajttal vagy sonkával)
- szünet iskola: alma
- iskolai szünet (ebédszünet):
szendvics (két fehér kenyérszeletből, sajttal és sonkával), narancs és cukormentes müzliszelet (67kcal)
Otthon: saláta (fél kaliforniai paprika, 2 evőkanál kukorica, 2 szelet vékony mozarella, 1 teáskanál joghurtos öntet)
Vacsora többnyire 2 fekete kenyér szelet sajttal vagy sonkával és vékony vajjal.
de tegnap 2 tojás (rántotta) feltöltése helyett, de ez kivétel
Akkor általában 1500-1600 kcal körül jutok
És főleg azért, mert nincs elég kalóriám, olyat kell ennem, mint a gyümölcs. De szerintem ez jó táplálkozás. Meg tudná mondani, mit gondol erről, és hogy rendben van-e a súlyom? van? És mit eszel napközben
Előre is köszönöm
mennyi kalóriát becsül meg egy vajjal és két közepes méretű szalámiszelettel ellátott asztal tekercsében?
Reggel egy teljes kiőrlésű kenyeret ettem egy szelet szalámival reggelire, uzsonnára 11 évesen egy joghurtot fogyasztottam, 58 kalóriával 100 g-on, és ez a joghurt 150 g volt.
Ebédre Spagehtti Bolognese 2 adagot fogyasztottam . 😅 és snackként utána egy pirítóst egy kis Nutellával. Utána moziba mentem a barátaimmal, és megosztottunk egy közepes méretű popocorn-ot és egy közepes csomag nachost sajtmártással.
Este volt 3 szelet pirítós mozarellával, vajjal és paradicsommal, majd búzadara fahéjjal.
szerinted ez sok? Ma valahogy éhes voltam. Egyébként az előző hetekben 1600-1800 kalóriát ettem. Holnap csak 1000 vagy 800 kalóriát ennék, hogy ezt pótoljam. Hétfőtől ismét normálisan ettem, vagyis 1700 kalóriát. Rendben van? Azt hiszem, ma körülbelül 2800-3000 kalória volt, vagy mit gondolsz?
Szóval most kaptam 2 banánt, 1 szelet kenyeret, fél darab kalóriabomba tortát és 1 kis üveg Dazs süti fagylaltot, néhány kanál tejfölt, kakaókrémet és palacsintát sajttal. Szörnyen érzem magam! Csak próbáltam feldobni (ujját a torkában), de nem sikerült: (mit tegyek? Meg akarok szabadulni ezektől a szar kalóriáktól.