South Beach Diet, két hét mobil eredmények
A South Beach-i étrend alapelve az, hogy a test hozzászokjon az elégedettséghez, miután alacsony zsírtartalmú, feleslegesen nem édes vagy sós ételeket fogyaszt, és napi kalóriát biztosít.
Az első 14 napban megfeledkezik a tésztáról, a kenyérről, a rizsről, a burgonyáról és a péksüteményekről vagy az édességekről. Ha barátaiddal jársz, sima vizet fogyasztasz, és két hét múlva újra kipróbálhatod kedvenc italaidat - tájékoztat a zerocalorii.ro.
A South Beach-i étrendben a három ételt naponta be kell tartani. Nem kell megijednünk attól, hogy mennyit eszünk, de miért eszünk, és ezért lemondunk a napraforgóolajról az olívaolajért.
Sőt, a baromfit és a sertéshúst az első két hétben hal helyettesíti, zöldséges tészta, gomba vagy spenót. A grillnek a legjobb barátnak kell lennie a diéta első szakaszában.
Két hét után elkezdheti enni a kedvenc ételeit, mérsékelt mennyiségben és csak étkezés közben.
Miután a test megszokta az ön által korábban fogyasztott sült ételeket vagy a napi csokoládét, további két hétre lesz szükség az optimális ételmennyiség meghatározásához a jóllakottság biztosítása érdekében.
Észre fogja venni, hogy a diéta első szakasza után a kilogramm kevesebb és a derék méretei megváltoztak. Ez jó motiváció arra, hogy továbbra is ugyanabban a tempóban, gondosan felügyelt étrend mellett és felesleg nélkül.
A South Beach-i étrend valójában egy új életmód és diéta kezdete, amelyet ha elfogad, képes lesz fenntartani a kívánt súlyt.