Sovány zsír vagyok, de jó az izomtömegem (diéta, testmozgás és erőnlét, fitnesz)
Tehát nagy problémáim vannak, sok izomtömegem van, sok erőm van, de nagyon nehezen veszítek a zsírból, és amikor csalónapom van, sokkal vastagabb vagyok, mint korábban, aminek nem szabad. 1 éve edzek és 80 kg-ot nyomok 1,74-nél. de segítségre van szükségem
és igen, nincs anabolikus fény, ezért nem nézek ki olyan izmosnak most.
9 válasz
Vagy izmosnak látszol, vagy nem - nincs szükséged anabolikus fényre.
Jobb, ha tiszta szerkezetet készít. Gyomorból minden rendben van, ha nem rajzoltad be a képre.
Teljes őszinteséggel mondom, hogy nem vagy annyira benne. Ez egy átlagos termet egy tornaterem látogató számára. Jobb, ha becsomagolunk még egy-két évet, majd okos diétát folytatunk. Ha most folyamatosan fogy, akkor nem fog kinézni semminek. De a lényeg egy kis váll és 6pac, ha erre vágysz, szívesen segítünk.
De csak mérges lennél, hidd el. A tengeri időjárás legkésőbb 2 hónap múlva véget ér. Ennek még egy hónapja diétázol. jól nézzen ki 4 hétig, de dobja el a legalább 10 hetes előrehaladást. nene. 1 hónapos étrend, 1 hónap még mindig jól néz ki, majd újra akarja építeni, ez abszolút időpazarlás
Szép felosztás heti 4 alkalommal, kocogás hetente egyszer, intenzív nyújtás hetente egyszer (jóga, pilates. Van elég). Figyeljen az átrakásokra, egyél tisztán és működik a dolog. Nincsenek rossz alapkövetelményeid.
3 hónapja fogyókúrázom, és nem veszítettem el az erőmet, sőt erőm is volt, csak furcsa velem
Nem minden izomtömeg egyforma
Elveszítheti az izomtömeget, és még mindig erősödhet. Az erő egyszerűen azt jelenti, hogy az izmok és az izomrostok jó koordinációt jelentenek.
Ezért van elég profi sportoló, aki jóval 200 és 65 kiló között hajlik.