Spagetti gombával - 440 kalória - Délizioso

kalória

Karcsúsító recept - 440 kalória

Gombaszezon van, és mivel imádom, elárasztlak titeket kis receptekkel, ahol a gomba lesz a király !

Ma egy gyors és egyszerű receptet kínálok gombás gombával. A gombagomba 100 gramm nyersen mindössze 25 kalóriát tartalmaz, amelyek karcsúsító szövetségesek, és érdekes hozzájárulást jelentenek a vasban (1,66 mg/100 g) és a rostban (1,33 g/100 g) is.

Hozzávalók (1 fő)

  • 70 g egész spagetti
  • 200g nyers gombagomba
  • 2 gerezd fokhagyma
  • Petrezselyem
  • 10cl félvastag friss tejszín, 4% zsírtartalommal
  • 5g parmezán vagy reszelt parmezán
  • 1 teáskanál olívaolaj