Specifikus testépítő programok
Franciaország súlyzók
Az F.F.H.M. Hivatalos közlönye
Specifikus testépítő programok
Nők, idősek, egészségmegelőzés és szabadidő.
1. Női programunk: Silhouette HALTER ’
A foglalkozásokat az FFHM által képzett és a Coach Silhouette HALTER feliratú oktatók vezetik. A foglalkozásokat úgy tervezték, hogy gyorsak és hatékonyak legyenek, megfeleljenek a nők elvárásainak: fitnesz, hangulat, karcsúsítás. Ez a testépítő program egyéni edzésfüzetet kínál 100% -ban női testépítéssel, közel hat hónapos edzéssel, hat változatos és progresszív ciklusban: kardió, aktiválás, harmonizálás, energizálás, modellezés, alakformálás.
2. „Sport-egészség” és idősebb programjaink
A "sport-egészségügy" olyan fizikai vagy sporttevékenységeket foglal magában, amelyek hozzájárulnak az orvos jólétéhez és egészségéhez, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által az egészségre vonatkozó meghatározásnak megfelelően: fizikai, pszichológiai és szociális. A súlyemelés az elsődleges megelőzés részeként hozzájárul az egészséges személyek egészségének megőrzéséhez. Segít a krónikus betegségben szenvedőknél is
nem fertőző betegség az egészségi állapot javítása és e krónikus betegségek súlyosbodásának és/vagy megismétlődésének megelőzése érdekében (tercier prevenció).
Számos tudományos és orvosi tanulmány bizonyítja az adaptált fizikai aktivitás előnyeit a hát egyensúlyában és a hátfájás megelőzésében. E megfigyelés alapján teljes és pontos programot kínálunk (gyakorlatok,
szettek száma, mozdulatok száma, pihenőidő) négy célkitűzést célzó fájlok formájában létrehozott: izomerősítés, rugalmassági munka, testtartási nevelés, kardióedzés. Az FFHM engedélyesek számára készült.