Spenót saláta recept lágy tojással - felső santé

recept

Gyakorlati információk

  • Teljes idő: 30 perc
  • Elkészítési idő: 15 perc
  • Főzési idő: 15 perc
  • Személyek száma: 4
  • Nehézség: nagyon könnyű
  • Átlagköltség
  • Típus: Lapos
  • Kategória: Saláta
  • Táplálkozási kritériumok: Anti-koleszterin, Antidiabetes, Antioxidáns, Rostokban gazdag, Omega 3-ban gazdag, Gluténmentes, Laktózmentes,

Hozzávalók

  • 4 szép marék spenótlevél
  • 200 g quinoa
  • 4 extra friss tojás
  • 12 kerek retek
  • 1 kis lilahagymát
  • 4 evőkanál. hogy s. chia mag
  • A citromléhez
  • 3 evőkanál. hogy s. repceolaj
  • 1 facsart citrom
  • 1 C. c-ig. édesem
  • Só, frissen őrölt bors