Spenót turmix recept energikus napokra

A spenót turmix tökéletes választás az egész test méregtelenítésére és energetizálására. Egy pohár zöld turmix "garantált egészség", nagyon kielégítő, sikeresen helyettesítheti a reggelit, ha szökésben vagyunk, vagy egyszerűen nincs kedve reggel valami mást készíteni. Érezni fogja, hogy a "borongós" reggelből energiával és vitalitással teli reggel válik.

ÖSSZETEVŐK:

• spenóttal teli kéz
• 1 érett banán/avokádó kopt
• Március 1
• a citrom levét
• gyömbér (ízlés szerint - 1 teáskanál)
• 1 evőkanál: chia mag és lenmag
• 150 ml víz/kókuszvíz
• 2 friss mentalevél (ha van)

*Óvatos! Ha a főzés során a spenótlevél színét friss zöldről zöldre, sárgára változtatja, akkor káros lesz, és nem szabad fogyasztani.

ELŐKÉSZÍTÉS MÓDJA:

1. A spenótot és a mentalevelet jól mossuk meg, és tegyük turmixgépbe.
2. Hámozzon meg egy almát, reszelje le és vágja apróra.
3. Távolítsa el a héjat a banánból/sült avokádóból, és az almával és a gyömbérrel együtt adja hozzá a turmixgéphez.
4. Nyomja meg a citromlevet,keverőben hozzáadjuk a 150 ml vizet/kókuszvizet és a magokat.
5. Addig turmixoljuk, amíg krémes, finom italt nem kapunk.

---